血糖正常值参考空腹小于6.2，餐后两小时低于7.8，平常保持良好的生活习惯，多喝水，多运动，饮食上以清淡为主，忌辛辣刺激的食物，保持心情开朗乐观，忌动怒、忧郁等。戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
血糖正常值标准区间是，空腹正常血糖的范围值应维持在3.9~6.1，餐后血糖值正常值不得高于7.8，即餐后2小时血糖的正常值要尽可能控制在7.8以下。
血糖高于此数值时，然后需及时改正，这样就避免了糖尿病和许多糖尿病并发症。合理饮食、避免过饱、少吃多餐、粗细粮搭配,建议多食用南瓜、燕麦片、苦瓜类食物。选择餐后半小时运动,不宜过量。
空腹血糖高餐后两小时正常是糖尿病，糖尿病是一种由多种病因引起的以慢性高血糖为特点的代谢性疾病，伴随因胰岛素分泌或者胰岛素作用缺陷，引起的糖、蛋白质、脂肪、水和机体内电解质等一系列代谢紊乱。糖尿病的典型的临床表现为“三多一少”的症状，即多饮、多尿、多食和消瘦。它的发病原因主要是由于胰岛素相对或者是绝对以及作用障碍，使机体不能充分利用葡萄糖造成的血糖升高。
2型糖尿病患者空腹血糖正常值为3.9-6.0mmol·L-1，餐后两个小时血糖数值应在11.1mmol·L-1以下。
因此，如果患者没有及时进行治疗或者病情持续加重会引发各种并发症，甚至危及生命。建议糖尿病患者在饮食方面积极进行调理，平时忌甜食，忌摄入含糖分较高食品。另外还要注意控制好运动量，多做一些有氧运动或者是跑步等其他运动。病人需经常到医院复诊，判断糖尿病对人体有无伤害。
糖尿病人餐后血糖的正常范围应该在4.4毫摩尔每升至7.8毫摩尔每升。餐后血糖应该灵活掌握，视年龄而定，如果年轻人餐后血糖应该控制在7.0毫摩尔每升以内。若是老年人，70岁以上的餐后两个小时血糖控制在9.0毫摩尔每升左右即可，如果是80岁以上的老年人，餐后两个小时血糖控制在10.0毫摩尔每升左右就可以了。
血糖在正常范围内，暂时排除糖尿病。日常生活中积极参加体育锻炼，适当调整饮食结构即可预防糖尿病。饮食定时定量，少吃淀粉类、肉类、脂肪类等含热量糖分较高的食品，多吃高纤维饮食主要包括蔬菜、粗粮。