去医院最常规化验血，膝关节查体后还应查膝关节DR片和核磁共振来检查是否有骨质增生。要避免长期的剧烈运动，然后要适量的进行体育锻炼，比如做一些，伸展关节的运动。
一般情况下，脊椎骨质增生症的患者要做X线、CT、MRI等检查。具体内容如下：
1.X线检查：脊椎骨质增生症的患者一般要做X线检查，该检查可发现关节骨质损害和骨刺的情况，可用于追踪病情变化。
2.CT检查：脊椎骨质增生症的患者一般要做CT检查，该检查可清晰显示椎体的骨性结构，用于检查椎管内结构以及椎间盘等组织结构。
3.MRI检查：脊椎骨质增生症的患者一般要做MRI检查，该检查多用于精确检查韧带骨化、骨性椎管狭窄等情况，可排除感染、肿瘤等病变。
可以选择CT检查。CT骨质增生表现为骨关节关节面、关节囊等出现异常。若需了解骨关节骨质增生情况，首选普通X光摄影，了解椎间盘、腰椎、颈椎、尾椎等椎体细节，关节面、椎间孔和椎管时，最好做CT检查。
关节镜检查：能直接观察关节内部情况，能清楚观察关节软骨及其周围组织，但由于本检查毕竟属于创伤性检查，可能伴发感染或出血等不良反应，且费用较高，不可能作为常规检查。
首选是拍X线片，膝关节、踝关节选择正侧位片，手腕关节用正斜位片，髋关节正位片。在X线片上，可以看到骨膜反应，骨密度增强影，形成明显的骨赘等表现。还可以使用核磁共振。
骨质增生要注意保暖，不要低腰工作，睡硬板床，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，使腰肌得到放松。可以打羽毛球，游泳，这些运动可以帮助锻炼腰部肌肉，防止增生进一步加重。
