脚扭伤可以用艾灸辅助治疗，24小时内要使用冷敷，减少毛细血管扩张，避免进一步水肿。48小时之后就可以热敷。艾灸也可以。通过促进血液循环，帮助消肿。然后要休息，减少负重活动，佩戴护踝，保护关节。
脚扭伤肿了赶紧冷敷。脚扭伤后要严格遵守RICE的治疗原则：抬高患肢，减少活动，再用冰袋进行冷敷，必要时使用步行支架等行走器械。如果脚踝受伤，最好是穿着护具，这样即便是出现了韧带断裂的情况，也会有护具的保护。过度的松驰，会导致踝关节的反复扭伤，导致长期的踝关节不稳定。如果在急性期做好预防，长期的踝关节不稳定是可以避免的。
一般情况下，脚扭伤是一种常见的意外伤害，扭伤后会出现局部的疼痛肿胀和功能障碍，扭伤后局部肿胀的程度往往反映出组织损伤的情况，受伤后可以用手抬高、制动、局部冷敷等方法来缓解。孕妇扭伤后不宜行x光片或口服药物。可以在36小时后进行热敷局部理疗。软组织的恢复通常需要三个星期，所以需要至少三个星期的恢复。
孕妇扭伤了脚踝可作如下处理：
1.应该立刻将双腿抬起，放在比自己的心脏更高的地方，可以进行冰凉的治疗，但是千万不能用凉水浸泡，以免引起对孩子的伤害；
2.同时也要避免服用一些具有抗炎镇痛、活血化瘀的药物，以及使用活血化瘀的膏药，这些膏药中都会含着对婴儿有害的麝香，不利于胎儿发育；
3.在伤后48h可以进行热敷，在整个过程中都要用支架固定，使损伤的韧带和筋腱保持一定的放松，尽量不要下床，卧床休息。
一般来说，孕妇脚扭伤了可以通过以下几种方法消肿：
第一、孕妇脚扭伤了应该注意休息扭，避免负重影响损伤的软组织修复。
第二、孕妇脚扭伤了可以通过冷敷抑制水肿，并促进肿胀消退。
第三、孕妇脚扭伤了可以让扭伤部位持续举高，可以促进肿胀快速消退，有利于损伤组织恢复。
日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
