走路走多了，膝盖出现了疼痛，大部分症状下是膝关节的骨性关节炎以及膝关节的滑膜炎症。膝关节的骨性关节炎，就是由于外伤或者长时间的剧烈运动以及过度负重，导致关节软骨的缺损缺失，关节滑液减少，软骨下骨或者其他的骨质就会相互摩擦，从而引起了局部的疼痛，并且伴有沙沙的声响。
膝盖疼考虑运动导致的膝关节扭伤或者半月板损伤，主要表现为膝关节疼痛，关节活动障碍，多休息，前往正规医院骨科就诊，做膝关节磁共振看看。注意观察，不做剧烈运动。用热水敷敷揉揉，外贴活血止痛膏。
外伤之后导致膝关节疼痛的现象首先应休息，然后去医院检查，同时拍片检查，看有没有骨折等现象。如果有骨折，需要根据骨折的情况，选择石膏固定治疗或手术治疗。如果只是单纯的软组织的损伤，可以前期冷敷，后期热敷，配合止疼的药物，慢慢的恢复就可以。
应该是痛风急性发作，痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性的关节炎和慢性痛风石疾病。
一般情况下，跑步有时膝盖疼可能是热身不够充分、膝关节滑膜皱襞或滑膜增生等因素导致的，具体情况分析如下：
1、跑步时膝关节疼痛主要是由于跑步前没有充分热身，股四头肌处于低温粘滞状态，无法配合跑步时膝关节的频繁屈伸活动，从而导致髌骨被固定在股骨滑车上，使得髌股关节压力过大，造成软骨损伤，产生疼痛。患者在跑步前应做好热身运动，可以预防症状的发生。第二、膝关节滑膜皱襞或滑膜增生，在跑步过程中挤压关节间隙造成关节疼痛。
两个膝盖疼可能是生理性原因引起的，也可能是病理性原因引起的。
第一、双膝关节退行性变化是由于关节的过度负荷和长期的磨损而引起的，主要有关节疼痛、活动受限、关节肿胀、关节变形等。它的后期表现为休息痛和静息痛。
第二是患有急性炎症性关节炎、风湿性关节炎、风湿性关节炎等急性炎症性疾病。如果出现了类风湿关节炎，也会导致晨僵。
