虾中含有丰富的镁，对心脏具有很好的调节作用，对心血管系统起到很好的保护作用，能预防高血压，心脏病，冠心病及心肌梗塞。虾仁中含有的虾青素，可以提高免疫力、预防心血管疾病，糖尿病，肿瘤等慢性病的发生具有显著效果，虾的肉质松软，比较容易消化，对身体虚弱以及病后需要调理的病人有很大的帮助。
通常情况下，只要孕期女性身体没有过敏的情况，孕期女性是可以食用龙虾的。
龙虾营养成分较多，含钙，蛋白质，氨基酸和多种矿物质。孕妇可通过食用龙虾补充钙质，以促使胎儿骨骼生长发育。孕妇可少量食用龙虾，不宜食用。由于龙虾多数属辣，食量过多易刺激胃肠道而导致消化不良，腹痛腹泻。此外，吃辣龙虾，也会诱发痔疮导致便秘。
怀孕期间多食用大虾有利于宝宝健康。怀孕妇女对虾仁有敏感反应，要特别注意。
虾仁富含卵磷脂、矿物质、微量元素等营养成分，有利于胎儿的脑部健康成长。大虾富含富含增强孕妇免疫功能的蛋白。怀孕三个多月的时候，女性的身体会吸收很多的钙质。
还要注意多食用含有丰富维他命c的蔬果。并且注意保暖，避免着凉，饮食上要避免食用辣椒、冰淇淋等辛辣、生冷的食物。
可以做鲜虾粥，是要准备大米、虾还有调味料，然后将大明虾取虾仁，加入少许的调味料入味，再在锅中倒入清水，烧开，倒入洗干净的大米，用小火熬煮，到粥快熟的时候加姜丝、虾仁，放盐，虾熟时就可以食用了。
孕妇适量吃花胶对身体有好处，但是，不能多吃。花胶当中含有丰富的胶原蛋白，孕妇在怀孕期间吃一点花胶，能够保证孕妇的皮肤白嫩，防止色素暗沉。花胶营养非常丰富，孕妇适当的吃，除了能够补充营养以外，还能够促进宝宝皮肤白皙，增强孕妇的抵抗力和机体的免疫力，还能够补血。
吃虾是有很多好处的，因为虾中含有的蛋白质和微量元素是相对来说比较丰富的，可以补充人体必需的营养物质。当然，因为虾含的嘌呤较多，如果多吃，也有可能会导致痛风病。
