阳虚多为肾阳虚。肾阳虚者，应避免辛辣刺激的食物，多吃易消化、营养丰富的食物，多吃温热的食物。患有肾阳虚的，应控制性交，应避免过度包装，应停止吸烟和饮酒，应避免疲劳，并应注意休息。
阳虚的人除了温补壮阳还应该补气血，适宜进补的食物有韭菜、大枣、荔枝、腰果、松子、羊肉、狗肉、鹌鹑、公鸡、姜、核桃、桂圆、胡椒等。少吃生冷，寒凉过甚的食物有损阳气，尽量少食，或搭配温热食物食用。温热食物能补肾阳，缓解阳虚。
阳虚体质的人平时应该适当多吃些温热的食物。
比如羊肉、五花肉、桂圆、韭菜、核桃，如果有烹饪条件，还可以吃当归黄芪炖羊排，每周两次。另外，要注意保暖，避免喝冷饮。应尽量避免梨、冬瓜、苦瓜等生冷食物，增加体育锻炼，促进气血运行。同时可以用艾灸进行调理。穴位上可以选择足三里、关元、气海、神阙、三阴交、肾脂，这样食补和按摩就会慢慢的改善体质。
阳虚不能吃西洋参，具体内容分析如下：
西洋参是中药，属于滋补方药的范畴。其药性偏凉，具有益气养阴、清热生津的作用。临床上用于治疗气阴两虚，实热伤阴。阳虚证是由阳虚和阴寒过盛引起的。用西洋参治疗阳虚证，无异于雪上加霜，会加重阳虚症状。阳虚证应以补阳为主，生晒参、红参、党参都是不错的选择。此外，黄芪、干姜、附子、肉桂等药物都可以起到壮阳的作用。
阳虚的人是会怕冷怕风吹的。阳虚病人主要有身体虚弱、精神萎靡、活力低下、畏寒、四肢冰冷、身体沉重和性功能障碍等症状。可以在确定病症后，吃一些医生给开的药物进行调理。饮食以温补食物为宜，要保证充足的睡眠，不要熬夜，睡前用温水泡脚，促进局部血液循环。
