可以到针灸科进行放血疗法效果更佳。脚踝扭伤之后要及时减少活动，及时的进行冰敷，能够减轻肿胀的情况。如果过了24小时，可以用伸筋草煮水泡脚，也可以使用活血化瘀的药酒适当的按揉，使用活血止痛类的药物进行外敷。
下楼扭伤了脚踝。首先排除有没有骨折，要减少活动，抬高患肢。48小时内局部冰敷。不要揉搓。减轻疼痛。48小时以后局部热敷，增加血液循环，促进肿胀吸收。也可以用一些外用的药膏进行涂抹，来起到活血化瘀止痛的作用。
对于，我认为拍个片子是非常重要的，因为可以明确诊断排除骨折的可能性，如果是单纯的韧带损伤了，需要抬高患肢，这样有利于静脉回流，有利于消肿，伤后48小时开水烫洗，脚扭伤，容易出现韧带损伤，最常见的是距腓前韧带损伤，需要做核磁共振检查明确诊断，从患者看可能有韧带损伤，需要做冷敷，可以减轻组织水肿减轻肿胀，抬高患肢限制活动。观察。如果持续痛还是去医院看看。
那这个就是会有局部软组织损伤的情况，就可能出现活动的时候疼痛，和局部肿胀的，你这现在要是受伤没有超过二十四小时，就可以自己冷敷一下，过了二十四小时之后，就可以热敷的，局部涂抹上活血化瘀的药物，别活动的太多了的，过三天，局部肿胀疼痛不缓解，那就需要去医院外科或是骨科检查一下的，或是拍x线片子看看的。
脚崴了肿了一般是指脚腕的韧带受到了伤害或者是骨头断裂，如果出现这种情况，一定要立即停止运动，禁止行走；如果有可能，可以用棉花垫包住弹性纱布，适当的进行压力包扎，然后进行局部的冷敷；可以采用脚踝支架固定制动，适当抬高患肢，以免造成更严重的伤害和肿胀。如果出现以上情况，建议及时就医，及时就医，了解受伤的种类和严重程度，然后按照医生的诊断进行规范的治疗，以免耽误诊断，降低并发症和后遗症。
做完脂肪瘤手术后还有一定的疼痛，那么主要说明伤口，还没有得到良好恢复的原因的。护理上面主要就是进行运用一些抗炎的药物，也可以选择用药物来帮助进行调理治疗，很快就会恢复正常的。
