想让皮肤变白，可以通过两种方法，一种是预防，一种是护理。对于预防就是要注意防晒，可以采用防晒霜或者遮阳伞等物遮阳，防止阳光的照射，从而使皮肤不容易晒黑。要注重适当的锻炼，加速皮肤的新陈代谢，使皮肤看起来更有光泽。要注意按时作息、饮食均衡、补充适当的营养，那么过度的减肥节食，会影响肌肤的一些营养物质吸收，使肌肤不那么健康。
一般来说，皮肤天生不白，通过一般治疗、激光等方法可以变白。具体内容如下：
1.一般治疗：皮肤天生不白的患者在日常生活中应避免长时间接触紫外线。同时应适量吃富含维生素C的食物，如柚子、橘子、油菜、白菜等，在一定程度上有辅助变白的效果。
2.激光：皮肤天生不白的患者还可遵医嘱采用激光的方式进行治疗。激光照射到皮肤上，其产生的能量可以到达皮肤的真皮层，能够帮助色素颗粒分解，还可以促进胶原蛋白的再生，从而起到美白、嫩肤的效果。
一般情况下，宝宝皮肤缺钙白点可能是营养不良造成的，具体内容如下：
孩子皮肤上的白色斑点并不是因为缺钙而导致的，也有一些疾病，比如营养不良、微量元素缺乏、胃肠道疾病、蛔虫感染等。肠胃方面的问题可以通过适当的营养和合理的膳食来改善。皮肤疾病需要进行面诊，根据颜色、性质、有无皮屑等情况来进行初步的诊断，需要及时去正规的医院皮肤科检查，以确定是否患有白色糠疹和其它传染性皮肤病。
一般来说，皮肤起白点的原因可能是老年白斑、硬化性苔藓等等。
1.老年白斑：45岁后，胸背、四肢等部位会有一个圆形的白色斑点，如米粒至绿豆大小，略有凹陷。
2.硬化性苔藓：也叫白色苔藓、白点病，皮疹以瓷白色的丘疹和斑块为主，多为聚集，边界清晰，表面光滑。
3.特发性点状色素减退：常见于四肢、面部、躯干部，主要表现为2~6mm的圆形或多角形乳白色斑。
让皮肤变得光滑首先就是多吃一些富含维生素的食物，如维生素C、维生素e等，可以使用芦荟胶涂抹面部的皮肤，这样可以起到增加营养，减少痤疮的可能性，如果治疗效果不太明显的话，还是应该进行皮肤科的检查以及治疗。
患者可以适当调整生活，注意休息，养成良好的生活习惯，早睡早起，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如青菜、卷心菜、莴苣、西兰花、木耳、秋葵等。还可以吃一些高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等。平时适当多锻炼。
