营养缺乏也是导致脱发的一种原因，平时可以多吃一些富含维生素b6，维生素C多的食物，平时，可以多吃一些黑豆黄豆，鸡蛋，黑芝麻，菠菜香蕉胡萝卜等这样的蔬菜，一定不要吃过于辛辣的食物，不要熬夜，少喝酒，进行适量的运动。
引起脱发的原因较多，比如遗传性脱发、脂溢性脱发、肾虚性脱发等，可以通过使用药物等方式进行治疗。
遗传性脱发和脂溢性脱发是西医的说法。比较常见的是脂溢性脱发，是由内分泌紊乱导致雄性激素分泌异常引起的，可以使用非那雄胺、复方酮康唑等药物进行治疗。
中医则认为脱发多与肾虚、血热等因素相关，主要是由于肾虚引起气血循环不畅，导致其无法保证头部毛发的营养供给引起的。按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可以选择敬修堂养血生发胶囊进行治疗，其是中成药，药物组成含有制何首乌、熟地黄、当归、菟丝子等九味中药，有滋阴养血、益肾填精的效果，可以滋养外层毛发，对于脱发有治疗和预防的作用。
脱发还可能与药物刺激、头皮感染等因素相关，患者应明确脱发原因再给予对症治疗。
严重脱发可能是皮肤的问题，也可能是由于平时饮食生活中不注意出现激素异常导致的，平时一定要用一些好的洗发水和护发素，注意给身体补充一些维生素，饮食上多吃一些黑米黑豆等食物。
一般情况下，严重脱发可能是以下四种原因造成的：
1.许多女人都会采取节食的方式来减轻体重，从而造成营养不良后就可能会大量的脱发。
2.如果是男性，需要注意是不是有雄性激素脱发，或者是斑秃了。
3.不健康的生活习惯也会引起头发脱落，比如：熬夜、饮食不规律等。
4.从中医的观点来说，肾脏和严重脱发有很大的关系。
一般情况下，女士脱发严重可能是以下三种原因造成的：
1.因为产后营养不良，或者是因为平时解释营养不良，导致体内缺少微量元素和维生素，就可能导致女士脱发严重。
2.长时间的睡眠会造成内分泌失调，使体内的雄性激素分泌增加，从而造成皮肤的毛孔阻塞，进而可能导致女士脱发严重。
3.还可能使经常染发，或者使用电吹风吹头发，因温度太高而造成脱发严重。
掉发脱发严重，可能是生理性掉发，也可能是肾虚引起的掉发。
对于生理性的掉发，一般每天脱落的头发在50-100根，头发不是源源不断从头皮生长出来的，它有一个生长周期，头发的生长包括生长期、退行期和休止期。每天有一定量的头发脱落，也有一定量的头发生长，属于动态平衡。所以如果每天脱落的头发不超过50-100根，头发并没有变得稀疏，这种属于生理性的脱发，不必紧张。
如果脱发量超过了正常范围，从中医角度出发，考虑是肾虚导致的。中医认为脱发的根源在肾，以中医“由内而外，调养防治”的辨证体系作为指导，患者可以吃一些补肝益肾、乌发生发的药物，比如敬修堂养血生发胶囊，其功效为养血祛风、益肾填精，对于严重脱发有较好的效果，可以由内补益肝肾、养血敛阴、益精填髓、活血行气。
