消化不良饮食提醒有以下几种。
对于消化不良的人来说，要注意保持良好的膳食习惯，能够帮助消化不良的恢复，还可以改善腹胀、反酸等情况。同时多吃粗纤维的食品，如香蕉、木瓜、苹果等，可以帮助消化吸收；进食时避免饮水，避免冲淡胃液，影响消化；进食时要仔细咀嚼，产生更多的口水，以利于保护胃部。
患者平时应该不要吃刺激和油腻的食物，注意天气变化，及时添减衣物，营造安静舒适的睡眠环境，提高其睡眠质量。
如果怀孕期间出现了消化不良和便秘，可以通过下列几种方式来进行调理：
第一，一定要按时吃早餐，避免早餐和午餐混在一块，这会导致肠胃不好，容易引起肠胃不适，按时进食有助于养成规律的消化系统。
第二，少吃过多的辛辣和冰凉的东西，年轻人总会认为自己还很年轻，对任何东西都没有禁忌，特别是那些吃了油炸和烟熏的东西，很可能会引起肠胃的不适，如果不注意饮食，反而会增加肠胃的负荷。
通常来说，消化不良胃胀需要综合性的治疗。
消化不良胃胀需要饮食调节，患者日常要吃一些松软易消化的食物，如小米粥、黑米粥、白粥、面条等。除此之外，消化不良胃胀还要吃一些助消化的药物，如莫沙比利、复方消化酶等，增强胃肠动力和帮助消化。最重要的是，患者要保持愉悦的心情，避免焦虑烦躁，着急上火。必要时，可以进行心理疏导。
消化不良胃胀可通过药物、日常调理等方式进行治疗，具体如下：
消化不良胃胀可以在医生的指导下使用吗丁啉、健胃消食片、山楂丸等药物来缓解症状。此外还可以通过按摩腹部的方式，促进肠胃蠕动，缓解胃胀的症状。
在日常生活中，患者应适当进行体育锻炼，以高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的饮食为主，少食多餐，避免吃得过多、过饱。
消化不良饮食调理的方法如下：
一方面，患者要调整饮食习惯，要规律饮食，三餐按时吃，细嚼慢咽，少食多餐，避免暴饮暴食；另一方面，患者要调整饮食结构，以清淡和易消化的食物为主，少吃甚至不吃生冷辛辣刺激的食物，多吃山楂，白萝卜，小米山药粥等促消化的食物，少吃牛肉、羊肉等难以消化的食物。
此外，日常生活中，患者要适当参与体育运动，如慢跑、散步等。
