想长肌肉?我每天早上起来喝瓶营养快线吃两片面包然后...

会员22276618 19岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
想长肌肉?我每天早上起来喝瓶营养快线吃两片面包然后举杠铃抚窝称能长肌肉吗要怎么样才能长肌肉啊。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王庆文 副主任护师 嘉荫县人民医院内科 二级甲等
擅长:冠心病、高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 4544
问题分析: 锻炼身体长肌肉可以增寿,强健体魄,可以提高新陈代谢,让器官更快的更新,减少疾病的发生!还可以提高免疫力,对抗疾病!还可以改善体型,还可以放松神经,缓解疲劳!
意见建议:想要练习肌肉的话一般采取的是无氧运动。通过较大强度的锻炼来达到使肌肉增粗增长的目的,这样肌肉就练出来了。
李胜召 医师 山西省阳泉市医院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 119585
问题分析: 首先你的运动量要有时间的保证的,你一般运动多长时间呢,
意见建议:每天有没有记录数据呢,还有你目前的营养明显是不够的,建议你首先要保证营养的前提,多吃点蛋白含量丰富的食物,比如牛肉,鸡肉等,还有维生素含量高的如蛋黄,水果等
相关问答

孕妇喝营养快线好,营养快线并没有对孕妇不良影响的报道,但是饮料毕竟添加剂较多,多喝无益。而且营养快线的含糖量较高,如果孕妇血糖高或希望预防将来高血糖,就不要喝了,到孕中期后很容易得妊娠期糖尿病。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般,孕妇是可以喝营养快线的。对于营养快线来说,作为一种饮料,里面的含糖量很高。另外,虽然作为一种乳制的饮料或者饮品,但是里面含有的蛋白质并不是特别的高,相对于纯奶或者酸奶来说,还是偏低的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

营养快线是,纯正果汁与香浓牛奶的完美结合,营养快线不但拥有来自牛奶的丰富营养和钙质,而且还有来自果汁的丰富纤维素,长期喝会有害,营养快线是益生菌类,因为是饮料的关系,里面的防腐剂成分会比普通饮料多。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

营养快线可以喝,但不建议经常性的喝,毕竟里面的营养价值不是很高,如果经常性的喝,容易导致腹部胀,影响其他营养物质摄入,而不利于生长发育,两岁宝宝可以喝但不能经常性的喝这种饮料。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

孕妇可以吃面包和蛋糕,但是不建议吃太多,尤其是蛋糕。
蛋糕是从西方传入的一种糕点,一般用鸡蛋、白糖等原料制成。蛋糕含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分,食用后有一定的营养价值。孕妇长期食用会导致身体发胖,影响孕妇和胎儿的健康。其中含有大量的色素、香精等食品添加剂,也容易阴险身体健康。偶尔吃一些甜食对身心健康有好处。孕妇怀孕期间不能吃过多蛋糕和面包,否则会导致血糖升高,影响胎儿的发育。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

三文鱼,三文鱼含有帮助肌肉组织修复的脂肪酸,可以帮助抑制皮质醇,让大多数吸收的葡萄糖为肌肉供能。瘦牛肉,牛肉里的饱和脂肪酸可以帮助肌肉生长。鸡蛋,鸡蛋中的蛋白质容易被吸收和分解为肌肉生长的原料,鸡蛋还富含不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸和卵磷脂,帮助肌肉生长。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病