像患者这种崴脚伤，近几天注意尽量减少活动，抬高患肢，伤后七十二小时内冰块冷敷，七十二小时后可以热敷，局部涂抹药膏或者凝胶。疼痛口服消炎胶囊。注意保持清洁干燥，饮食上少吃辛辣等刺激性食物。
脚部扭伤并不严重，到了后面会有一定程度的疼痛，可能是因为脚部扭伤有轻度的韧带和关节囊的牵拉伤害，不过一般不会有太大的痛苦。
但如果患者不注重保暖，不能充分的进行足底的负重运动，会造成受伤的组织反复的拉扯，造成水肿，造成严重的疼痛，一旦发生了扭伤，会有很大的痛苦。需要做好保暖，防止着凉，不要进行剧烈的负重运动，同时还要进行足部的热敷、烫洗，如果疼痛比较严重，可以遵医嘱服用一些活血化瘀的药物来加快肿胀的吸收，比如布洛芬片、云南白药气雾剂等。
一般情况下，脚崴了当时不痛，事后痛，可以通过生活护理、药物治疗等方式进行止痛。具体内容如下：
1.生活护理：脚崴了当时不痛，事后痛，患者可再48小时内冷敷，抑制血管扩张，48小时后可转为热敷，促进炎症的消退，有利于局部血肿的吸收，起到止痛的效果。
2.药物治疗：脚崴了当时不痛，事后痛，患者还可以遵医嘱使用布洛芬片、双氯芬酸钾片、依托考昔片等药物进行治疗。
指导意见：根据你的描述外伤所致的症状建议注意休息保暖清洁卫生当地中医按摩治疗外用云南白药膏治疗
你好；软组织损伤在临床上非常常见，一般恢复都会有一定的过程，初期疼痛、肿胀明显后期恢复的时间看具体损伤的程度，一般情况下一周左右就会恢复，建议不要过早去运动锻炼，很容易引起慢性劳损，外擦伤科止痛顶为好。祝你健康。
