儿童肥胖可以通过合理饮食和锻炼进行预防，首先要注重儿童日常的饮食，做到荤素搭配，营养平衡，不要吃得太多，另外也可以通过改变饮食的次序来降低高卡路里和高含糖量的食品。其次，跳绳、游泳、跑步、羽毛球等都是锻炼的好方法，比如跳绳不但能控制重量，随时随地都可能很方便的进行锻炼，让身体免疫力增强，以达到控制体重的目的。
通常来说，儿童肥胖如何减肥，具体分析如下：
儿童处于成长阶段，要注意合理地进行瘦身，首先，早餐可以多喂一些牛奶和无脂肪的吐司。午饭时，要让小孩在学校里多吃点东西。在孩子写完家庭作业之后，父母可以带着他到健身房跑步，也可以在附近的小区做一些有氧运动。还有要严格的限制甜点，零食等食物的摄入。
在日常生活中，家长应该保持孩子的饮食营养均衡，督促其保证睡眠充足，同时适当带其到户外活动，有助于身体健康。
儿童肥胖症的治疗，必须从限制饮食开始，限制饮食的目的，同时也是为了减肥，还必须确保小儿的正常生长发育，此外，还需要加强锻炼，肥胖的孩子应该每天坚持锻炼并形成习惯，可从小运动量入手，后期逐步加大运动量和活动时间。在此基础上进行营养治疗。应教给患儿和家长行为管理的方法。
此外，如果儿童肥胖症的情况如果严重，可以用药治疗，成年后可以选择医美治疗。
儿童肥胖的治疗方法以饮食为主，体育训练为主，体重过重需要用药。
最重要的是要有自己的毅力，还要有父母的配合，才能避免厌食、疲倦、拉肚子，所以要控制好自己的食物，控制自己的体重，让孩子能够健康地成长。对于小儿肥胖，可以选择二甲双胍作为药物，之前是一种治疗肥胖的药物，但是FDA已经通过了FDA的审批，并且其的疗效和安全性更高，但是也不是每一种肥胖患者都可以服用。
解决儿童肥胖的方法是：1、科学饮食。肥胖儿童要注意饮食是调理身体的第一步，因为过多的热量和糖分摄入会影响身体健康，增加身体负担。饮食上要注意清淡，多吃蔬菜水果，少吃各种高脂肪、高卡路里食物。2.积极运动。家长们应该帮助孩子制定科学的运动计划，帮助他们拥有健康的体魄，远离肥胖。3.了解肥胖症成因。儿童期肥胖后，应明确导致儿童肥胖的原因，并制定科学的减肥计划。
少吃多动可以防止小儿肥胖。
父母要正确认识到，要正确认识到“肥胖症是好的”，并鼓励孩子们积极地进行瘦身。其实，不管是胖是瘦都不好，因为肥胖会导致多种疾病，导致多种脏器功能不全。另外，在进行减重时，也要注意避免邻居和同伴的干扰。另外，家长还应定期带小孩去医院进行身体检查，从而明确具体的情况，以防发生肥胖症。