骨质增生是人体机能退化以后，产生了一种保护性退行性变，他一般不会产生明显的症状，但是在特殊部位比如膝关节或者是足跟处，可以产生剧烈的疼痛。骨骼一旦增生，无法通过药物消除。多晒太阳，多补充钙类的食品，可以延缓增生的程度，如果局部有疼痛。
腰椎的骨质增生是因为中年以后，腰椎骨质增生随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，退化的椎间盘逐渐失去水份，椎间隙变窄，纤维环松弛向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，导致髓核之突出，将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。
治疗方法是按摩或针灸，此外在生活上应睡硬板床，注意腰部的保暧，适当腰背部的运动。检查腰椎ct可以明确诊断。可以口服活血通络消炎止痛的药物治疗，同时配合针灸按摩治疗。
可以多吃含钙丰富的食品，如各种谷类食品，各种乳类，鸡、鱼、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜，或黄、红色蔬菜、水果、豆制品、虾皮含钙量都很高。也要注意多食用维生素D、维生素A丰富的食品，如蛋黄、动物的肝脏、黄、红色蔬菜、水果等，都有助于补充体内维生素A。蔬菜豆制品可以多吃点，肉蛋类的要适量。
骨质增生是随着年龄增长逐渐出现的退行性病变，是正常的机体退化过程，所以说没有更好的治疗办法使骨质增生完全治愈的，所以平时对骨关节的保养非常重要。首先，最大限度地减轻关节负荷，降低关节的运动量。在日常的日常生活中要避免与长时间的潮湿和寒冷的天气打交道，要多在阳光下活动。日常生活中要多摄入富含钙的食物，同时也要多食用新鲜的蔬果，补充足够的维生素，增强身体的抵抗力。
