一般来说，脚部骨折之后一直出现胀痛，通常都是因为骨折之后骨折端出现有出血，或者是骨折周围的软组织受到挫伤而导致的毛细血管出血，导致局部的异常肿胀，从而出现的胀痛。患者可以在医生的指导下使用对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物进行治疗，同时应该及时前往医院就诊，在医生的指导下进行针对性的治疗。
此外，患者应该避免剧烈运动、过度劳动，以免导致病情反复。
脚骨折愈合后可以洗脚，一般需3-6个月。
如果病人有开放性伤口或者手术治疗，伤口没有完全愈合之前千万不要洗脚，否则容易感染，一般需3-6个月后伤口完全愈合后再洗脚。一般来说，脚骨折的病人，在洗脚的时候，最好是用热水洗脚，这样可以促进局部的血循环，改善局部肿胀。洗脚要等到48-72小时以后。如果洗脚太早，会加重出血，加重肿胀。
脚骨折肿了不能吃海鲜。
脚骨折肿了是不能吃海鲜的。因为骨折部位出现了肿块，说明局部有瘀血聚集，可能会形成淤血、脓包，引起局部的红肿、发热、流脓。海鲜是一种发物，可能会引起局部的溃烂，所以骨头的前期淤血还没有完全消失的情况下不能吃。
患者平时应该保持饮食清淡，注意营养均衡，平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，有利于身体健康。
脚骨折了要把脚抬高，主要是有利于骨折处血液循环，加快恢复，具体分析如下：
脚骨折了要把脚抬高，这样可以促进血液循环，有助于消肿。脚在四肢的远侧，如果骨折后出现局部出血，会造成四肢肿胀，同时血管受到血肿的挤压，会造成血液回流障碍，四肢肿胀。把双腿抬到比你的心脏更高的位置，这样可以促进静脉的回流，并能减轻肿胀，缓解疼痛。另外，还可以促进软组织、骨折的愈合，为术后病人做好术前准备。
脚部以及踝部的肿胀是需要持续一段时间的，一般是需要2-3周才能消退的，是有个过程的。可以进行热敷按摩，观察几天，如仍未缓解，到医院进行检查，对症调理，无论怎么着急，也是需要休养的，可以多吃点有营养的食物，比如鸡汤，骨头汤。
脚骨折后有根筋一直疼一般与骨折造成的软组织挫伤以及骨折造成的肿胀对筋膜产生的压迫有关。治疗方法主要有制动、药物治疗、理疗等。
1.制动：出现脚骨折后有根筋一直疼的情况时，患者需要及时制动，以免发生二次损伤。
2.药物治疗：患者可以在医生知道下使用复方伤痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行缓解，从而起到消肿止痛、活血化瘀的作用
3.理疗：在药物治疗的同时，患者还可以到中医院，请医生根据具体的病情，进行针灸、热敷等治疗。
