医生,我经常睡不好,不容易入睡,...

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医生,我经常睡不好,不容易入睡,而且运动之后也还是睡不好。我是否可以吃安眠药啊?
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王艳娟 医师 河间市中医院妇产科 二级甲等
擅长:不孕不育
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病情分析:你好,根据你的描述考虑属于神经衰弱,养成良好作息习惯,建议参加体育锻炼。
意见建议:可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调,祝健康 、
相关问答

小孩头晕首先考虑是由于贫血造成的,有可能是缺铁性贫血,需要到医院化验血常规,看看血红蛋白是否正常。平时可以通过饮食进行调整,多吃鱼类、肉类、鸡肝、菠菜、蛋类、奶类等。另外一种情况也有可能是脑供血不足造成的,可能跟平时不注意休息,经常玩手机或者看电脑、学习压力特别大造成的。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

不容易得癌症,因为经常感冒发烧的人,抵抗力细胞一直在锻炼着,而其实就是人体里的细胞变异,是有好细胞变成坏细胞的一个过程,其实每一个人体内都有坏细胞,让懂得调理自己身体,保持良好的心态,注意时常锻炼。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

如果失眠想多了,可以通过以下方法进行调节:
1.失眠通常很敏感,所以容易受到外界的影响。例如,受到事物或话语的刺激,无法释怀。这时,如果想调整自己的感情和性格,可以通过行为疗法、心理疗法等来脱敏自己。逐步增强对外界的抵抗力,改善失眠症状。
2.使用药物帮助睡眠。如果是睡眠维持障碍引起的,就需要舒乐安定。
3.调节生活习惯,白天适当的运动或活动,促进大脑多巴胺和肾上腺素分泌,刺激交感神经兴奋,可以有效改善夜间睡眠质量。调节生物钟和神经递质。晚上睡觉前不要喝奶茶、咖啡、可乐等刺激性食物。睡觉前适当喝牛奶、泡脚或洗热水澡。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

最不容易怀孕的姿势就是站立位和坐立位,这两种是最不易受孕,因为采用这两种姿势时女性生殖器官下降,阴道口开放,大部分精液可能会随着阴茎的抽出而流出体外,受孕几率较低。如果想为了达到避孕的效果,这两种姿势还是不够安全的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

酒后失眠的原因如下:
1.酒精的兴奋作用:饮酒后,肝脏对酒精的解毒能力下降,导致血液中酒精浓度过高,刺激和兴奋神经,使人体兴奋,导致无法入睡。
2.口渴:酒精分解后产生乙醛。乙醛会脱水,导致饮酒后口干舌燥、失眠。
3.情绪和精神因素:如情绪低落、焦虑、易怒、神经衰弱等。都可以导致酒后失眠。
如果患者饮酒过多,也会引起身体不适,建议尽量少喝。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

喝可乐会引起失眠。
可乐中含有咖啡因,会刺激大脑兴奋,导致睡眠困难,晚上超过11点睡不着,或者睡着了中断睡眠,是暂时的失眠症状。失眠是在大脑神经兴奋或兴奋的状态下发生的,也与身体的一些原因有关,包括肝脏起火、易怒、脾胃不和、心脏和肾脏不平衡等。喝可乐失眠建议使用催眠食物,例如蜂蜜中加入柠檬、苹果、橙子,加入少量葡萄酒或热牛奶,或者睡前泡脚。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。