跟睡觉的姿势有关。坐着趴着睡，都会导致头疼。贫血，低血糖睡醒觉容易引发头晕头痛四肢无力等症状。长期处于环境嘈杂也会引起头晕头痛。必要时颅脑CT检查，排除颅脑肿瘤。
解决睡觉起来头疼的方法有很多，要注意睡觉的时间，睡觉的时间并不是越长越好，如果午睡应该是15分钟到半个小时，夜晚睡觉7-8个小时。在起床后可以通过慢跑、散步等方法来缓解，也可以喝一些缓解头痛的茶饮，比如将新鲜的柠檬切下一两片，然后放入适量的盐，用水冲泡饮用。可以用温水洗脸或者对额头进行热敷。
头晕是一种症状，头晕不能对症治疗，要对病因进行治疗。引起头晕常见的病有血压异常，鼻炎，颈椎病，脑供血不足、胃肠道疾病，梅尼埃病、休息不好等，建议先测一下血压看有无异常。如果血压正常，建议到医院神经内科就诊检查，明确诊断再治疗。
婴儿睡觉时不要在固定的睡眠位置睡觉。晚上睡觉的时候，那一边可以垫上一个小枕头，长大一点，慢慢会好转的。要多补充营养。多补充钙，多吃高钙食物。加强锻炼从而提高自身的免疫力。
午睡起来头痛应该是由副鼻窦炎引起的。见于上颌窦炎，应检查副鼻窦CT以明确。上颌窦炎可以表现为下午头痛，头晕，恶心，个别有鼻塞，流鼻涕。大多数有慢性鼻炎，由长期感冒不愈或反复感冒引起，查体可以出现上颌窦压痛，分为急性和慢性。急性期患者应及时治疗。
