一定要记得适量地让宝宝喝水，平时的在饮食方面也要注意了，像那些辣的食物就少给孩子吃点，这样容易上火，小孩子的肠道很弱，要进行管理才行，每天少量喝一些益生菌含量成分高的酸奶，可以增进肠道蠕动，让排便更顺畅。
治便秘苹果就是不错的选择，因为苹果含有丰富的膳食纤维果胶，所以苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分。
儿童便秘应吃点易消化的食物，吃点香蕉等水果等，让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品，巧妙补充纤维质，除绿叶蔬菜外，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便，多进食瓜类水果，如火龙果、西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。
孩子便秘要多给孩子喝水之外，应该合理选择些含丰富膳食纤维的蔬果。可以选择香蕉，香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。苹果也可以吃，苹果含有丰富果胶，它能够保护肠壁、活化肠内有用的细菌，调整胃肠功能的作用，能够有效地清理肠道，预防便秘。
让宝宝起床后，每天喝一些白开水。另外，让宝宝多吃新鲜蔬菜水果不要只喝奶粉。适当的户外活动多晒太阳。避免身体着凉，如果症状还是不改善，就及时到医院做一些相关的检查，配合治疗。
宝宝便秘可以先从摩擦腹部开始，顺时针方向一次糅80-100下。再按摩大拇指的脾经，可以捏左手拇指，顺时针揉300次，这样可以治疗脾虚。食指靠近大拇指一侧，从指根往指尖推就是清大肠。同时下推七节骨可以治便秘，孩子便秘不可小觑，大便数天不解，容易出现腹胀、食欲下降、口臭、甚至恶心、呕吐、发热等症状。
