生长激素分泌的时间主要在深夜，在人体休息之后开始分泌，晚上激素分泌的量最多，白天生长激素也会进行分泌，但是白天分泌的量比晚上少。因为生长激素可以促进骨骼的生长发育，夜间人体入睡后各个器官和骨骼开始休息，睡眠时间有利于生长激素的分泌和作用。
可以通过运动和饮食的方法来刺激生长激素分泌。每天可以做一些有氧运动，例如游泳，跑步，跳广场舞，跳绳等运动，可以促进生长激素分泌，建议在饮食上进行调理治疗。可以适当的多喝一些牛奶、豆浆等食物，多吃一些蔬菜水果、牛肉、鱼肉，可以刺激生长激素分泌，有利于身高的增长。
主要是由于孩子的生长激素分泌不足，所以出现了孩子生长比较缓慢，身高矮小，对身体的影响是很大的，如果是有生长激素缺乏，需要尽快注射生长激素治疗，建议让孩子加强体育锻炼。晚上10点之前睡觉，保证足够的睡眠时间，这样有利于长高。
生长激素是身体处于深睡眠状态的食物，是属于分泌最为旺盛的时候，在深夜11：00~2：00以及凌晨7点左右，生长激素分泌最快的时候，所以如果想要儿童身高生长发育，需要在这种时间保证孩子充足的睡眠。
儿童生长激素正常值通常为1.00~5.00ng/m。
生长激素是一种由人体脑垂体前叶分泌的肽类激素，具有促进骨骼、内脏的生长，促进合成蛋白质，帮助脂肪代谢等作用。生长激素对人体是非常重要的。生长激素是腺垂体细胞分泌的一种蛋白质。孩子现在这种情况，有可能是生长激素缺乏引起的。建议儿童在医生的指导下做此项检查，有针对性的治疗，加强营养，多做户外运动。
生长激素对于某些种类的小患者是有效的，但是它必须经过专科医生的检查诊断和指导使用，才能取得应有的疗效生长激素的疗效取决于起始治疗对于年龄和基础身高的影响、骨龄和营养与遗传因素，一般年龄小者好于年龄大者，骨龄尤佳，10岁前处理较10岁后为佳。
建议还在尽量不要通过打激素来使身体成长，尽量通过饮食调理，不出营养，适当运动锻炼，促进体内生长激素的分泌，来达到发育的结果。
