使用敷中药包来减肥，主要是用中药的药效来通过神阙穴将药效吸收到身体内，作用到皮下的脂肪，来达到溶解和分解皮下的脂肪，进行调节内分泌来实现消除多余的脂肪，达到减肥的作用，但是使用中药来调理，需要长期坚持才可以看到效果。
适量吃橘子可以辅助减肥。但并不能多吃，注意吃的时间，以及和其他食物的搭配。橘子中的糖分、维生素、碳水化合物会让人有饱腹感，从而少吃食物实现减肥。橘子中的酸性成分可以增加胃酸等消化液的分泌，通过促进消化实现减肥。橘子中的膳食纤维有利于调节胃肠道环境，帮助身体排除毒素垃圾实现减肥。同时要适量吃肉、鱼等高蛋白的食物，增加新鲜蔬菜和水果，才会共同达到减肥效果。
来月经的时候吃任何东西都不容易发胖，但是不建议在月经患者现在是关于减肥的问题，现在减肥的方法有很多，采取健康减肥的方法，以免对身体造成过度的损害，经期的时候可以选择一些全麦食物，燕麦等高纤维的食物可以帮助经期减肥，想要减肥的人群，一定要保持清淡的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃热量特别高的食物，更不要吃甜点之类的食物，多运动，多喝水。
多数有一定程度的水肿，建议多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢，对减轻水肿有益。不能胡乱的节食，像节食减肥法，对身体不利。多喝温热的白开水或茶水，不能喝冰冷的饮料。适当的吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，对身体有很大的作用，会提升基础代谢功能。营养要合理，适当的运动。
减肥期间能喝咖啡。因为咖啡中的一些具有分解脂肪的效果，咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身体分泌出肾上腺素，而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动。
例假结束后减肥最快不是真的，想要通过月经结束之后几天来进行减肥，肯定难以起到很好的效果的，减肥必须长时间进行体育锻炼，合理的控制饮食才能够减肥成功的，千万不要有任何投机取巧的心理。
