平时多放松身心，很多口吃都是由于紧张引起的，在遇到关键时刻，事先做足功课，不打无准备之仗，可以深呼吸调节，也可以转移自己的注意力等，这些方法殊途同归，缓解躁动情绪。
油条。它是一种特别油腻的食物，加工这种食物的油是劣质油，对人体极其有害并且尽可能少。辣椒是辛辣和刺激性的，可以增加血管粘膜的渗透性。增加细菌感染这种疾病的风险。
性格缺陷。自卑懦弱、自我封闭、抑郁羞怯、优柔寡断、寡情焦躁，这大多数口吃者复杂而矛盾的性格特征，严重者甚至有变态性格。自卑懦弱：口吃者大多非常自卑，感到自己处处不如人；个性懦弱怕事，受人欺凌也不敢保护自己，而是逆来顺受。
努力克服自己的一些自卑心理，勇敢的和人进行交流。并且需要学会自行调节心理。留下一定的时间做自己真正喜欢的事情，保持心情愉悦，这对于口吃患者来说是非常重要的。
口吃儿童并非每说一句话都口吃，而是有时口吃，有时不口吃，在某些场合下口吃的轻或完全不口吃，在其他场合口吃的重。即口吃的发生或不发生，发生的多少或轻重，都随着环境的变化而有所差异，这是口吃者的共同特点。
