一般来说,吃以下食物调月经不调。具体分析如下:
第一、若是气血虚弱而引起的月经不调,平时可以多吃山药、党参、黄芪等食物。
第二、若是血虚型而引起的月经不调症状,建议多吃红枣、阿胶、当归等食物。
第三、若是肾阳虚而引起的月经不调,可以多吃韭菜、山药、牛肉、等食物。
需要注意的是,平时应注意加强体育锻炼,有助于提高机体抵抗力。
月经周期一般为28-30天,提前或延后7天左右仍属正常范围。月经期在3-5天左右,少数人会7-8天。出血量在50ML左右,20-60ML是正常范围。以月经来潮的第二三天最多,以后逐渐减少。经血不凝固,暗红色,经血中除血液外,还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等为正常。如果女性出现了月经失调,不仅可以采取药物治疗,还可以在生活中从饮食上入手,进行适当的调理,也有不错的效果。
但维生素多半只是对身体起到一个调理的作用,并不能当做药物来服用。所以其实维生素对治疗月经不调的现象并没有什么太明显的作用。还是需要通过一些其他的方法来调养。如果情况不是很严重,月经不调并不需要服用大量的药物来治疗。更重要的其实是个人生活的习惯和日常护理。
一般情况下,月经不调可以通过艾灸来进行治疗,具体内容如下:
月经不调的主要表现有月经过多、经期延长、月经提前、痛经等。因为每个人的病症都不相同,所以需要艾灸的穴道也就不相同。可以选择下脘穴、天枢穴、气海穴、中脘穴、足三里、神阙穴、太冲穴、三阴交、照海穴、涌泉穴等穴位。建议患者在正规的医生手法下进行艾灸,可以达到较好的治疗效果,患者在进行艾灸的时候要尽量避免在经期进行,还要多休息,避免吃生凉、辛辣等刺激性的食品。
可以选择补充蛋白质食品的方法来进行治疗,平时可以适当吃一些蛋类或者是豆制品,进行营养方面的调理,可有效避免出现月经不调的产生,补充人体所需的营养成分,一些应季的蔬菜和水果,可以适当吃一些温热的食品,有效的促进血液循环,避免出现了痛。
青春期的女生在来月经之后大概要1-2年左右才能够保证月经稳定。
这时候下丘脑垂体和卵巢还没有完全成熟,卵泡中的雌性激素含量会比较低,即使卵泡可以形成,也不能形成卵泡,不能产生足够的雌性荷尔蒙,导致很多女性没有排卵。此外,女性体内的雌激素缺乏导致的子宫内膜出现了撤退性的出血,此时女性出现经期延长、经期延长等症状,此时可以服用大量的雌激素来控制阴道的流血。