调节情绪，放松心情。控制体重，适当运动。女性一旦肥胖，就可能导致月经量少、乏力、白带增多。增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
要想有效的治疗不孕症，就要明确其原因，采取有针对性的措施。输卵管阻塞时要做输卵管造影，并结合阻塞情况进行腹腔镜疏通。女性有排卵功能紊乱，可以口服催排卵药和打促排卵针。如果是男人的身体出现了问题，比如少精症、弱精症、畸形精子症等，那么就可以通过口服药物来改善精子的活性。也可以用人工受孕来增加怀孕几率。
女性不育不孕的治疗要去专业医院治疗，全面检查，查明具体原因后，针对性治疗，医生会根据实际情况制定适当的方案。要合理饮食，保持心情开朗，减少精神紧张。盼子太心切，往往反而不会生育。
在男子不育症病人中，有14%左右是因睾丸功能衰竭引起的。其中大部分是因腮腺炎并发睾丸炎造成的。出现了这症状，首先，应确定自己是否并发过睾丸发炎，如果真的发生过睾丸炎，还应考虑是否对睾丸的造精功能有损害或损害的程度。可以到医院做睾丸功能检查，看睾丸是否还有生精功能。针对病情再予以治疗。
多囊卵巢综合症造成的不孕不育可以用药物来进行治疗，也可以尝试试管婴儿。多囊卵巢综合征主要是因为体内的内分泌失调从而引发激素紊乱、月经异常以及双侧卵巢肿大。在饮食方面，不要食用辛辣、带有刺激性的食物。
治疗主要针对病因治疗。如果输卵管堵塞，可以通过手术疏通。没有卵泡发育排卵，可以促进排卵。女性不孕的主要原因是输卵管阻塞和输卵管发育异常。子宫发育不良。卵巢功能障碍，没有成熟卵泡发育和排卵。
