怎样才算营养搭配?你好,我的女儿上了高中以后,在学...

会员22072303 41岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
怎样才算营养搭配?你好,我的女儿上了高中以后,在学校都没怎么能吃些有营养的饭菜,现在基本都是在家吃了,想做些比较有营养的给她,但是要怎么样才算数有营养呢,有没有一些食谱之类的让我学学呢?。要怎么吃才有营养价值呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王吉重 医师 山西省左云县益康儿科门诊儿科 一级甲等
擅长:肠胃炎。小孩发烧,心脑血管疾病
已帮助用户: 182256
问题分析: 首先,对于你孩子这种时间密集型的学习,早餐搭配非常重要。
意见建议:建议将鸡蛋改为早餐吃,鸡蛋中含有大量的磷脂,对脑神经的构建十分有益,但也不必多吃,每天一颗就好。牛奶面包是种较为科学的搭配,牛奶不益空腹喝,这样不利于胃肠道对牛奶营养的全面吸收,搭配面包一起吃则可以有效延长牛奶在胃中的停留时间,使营养充分吸收。
相关问答

在早晨的时候应该每天一个鸡蛋或者配合一杯牛奶面包等。在中午的时候要注意饭菜的多样化及新鲜色香味感。可以配合新鲜的饭菜,米饭或者是馒头鸡鸭鱼肉。晚饭的时候可以简单,吃饭菜以及粥。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

正常的白带分泌物,一般是清亮透明,没有任何味道,也不会引起外阴刺激症状,或者是在来月经前,出现酸奶样的凝乳白带,但是量不是特别多,也不会有明显的渣状白带出现。患者在排卵期的时候,可能还会出现明显的分泌物增多,同时还可能呈水样,但是过了排卵期就会自然减少。患者只要有月经来潮,阴道就会有一定量的分泌物。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

一般情况下,胃溃疡的治疗方法有两种,具体分析如下:
1、上腹部的隐痛、绞痛、钝痛等疼痛、腹痛、恶心呕吐、腹胀腹泻等。因为肠道的功能已经得到了修复,所以会有进食的欲望。
2.在内窥镜下,病人的粘膜溃疡和出血已基本消除,只有少量粘膜上有轻微的充血和水肿。X射线造影未发现胃壁上的溃疡。
此外,胃溃疡患者应该避免过度紧张或焦虑,对病情恢复有好处。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

肺炎的白细胞恢复到正常的范围内,肺部的炎性病灶被吸收消散,肺炎就好了。肺炎的主要症状是发烧、咳嗽和咳痰,常规血液检查会提示白细胞升高或降低,胸部X光片或胸部CT可以看到斑片状、斑片状阴影。恢复期间养成良好的生活习惯,接热水多注意休息,不要经常熬夜。饮食以清淡好消化为主,多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

鸡肉含有丰富的优质蛋白,多种矿物质,可以与西洋参,天麻,红参,黄芪,党参同时炖,营养更丰富,更有利于恢复健康,当归炖鸡可以预防贫血,西洋参炖鸡,可以增强人体的抵抗力,滋阴补气,黄芪,党参可以调理脾胃,补中益气,增强脾胃功能,鸡肉中含有丰富的钙,可以促进骨骼的发育。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

山药味甘,具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。山药搭配芝麻,补钙功效好,山药搭配红枣,强化健脾养胃的功效,山药搭配南瓜,有效降血糖,山药搭配排骨,可滋肾益精,山药炖土鸡,健脾和胃,适于秋冬滋补。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病