要养成良好的睡眠规律，避免白天睡眠过多，导致夜间睡得晚或少。在晚上9点左右，要上床准备睡觉，同时要营造温馨、安静的睡眠环境，不要在睡前过多玩耍，使宝宝处于兴奋状态，经过一段时间的调整后，相信会养成良好的睡眠习惯；另外，维生素D缺乏性佝偻病的宝宝，也会存在晚上睡觉晚，烦躁不安等现象，可以带宝宝进行微量元素检测，如果有低钙表现，可以给予补充钙剂和维生素D，会得到改善。
小孩晚上很晚可以通过缩短午睡时间。让午睡时间控制在一个小时，然后唤醒。晚上需要给孩子营造睡眠的气氛和暗示。可以8点开始洗澡，然后进入一系列睡眠流程，一旦流程启动，就不能再进行玩耍了。
婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等;幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。
孕期很晚发现甲减按期服用特定的药物进行治疗即可。
无论是在孕早期还是晚期，一旦确诊甲状腺功能减退，就需要进行治疗，比如服用左旋甲状腺素，但需要调整剂量。左旋甲状腺素应该是比较安全的，而且是孕妇的A级推荐，非常安全。该药对胎儿影响不大，不会影响胎儿甲状腺的生长。在孕晚期，随着胎儿的成长和母体体重的增加，需要调整左旋甲状腺素的剂量。
孩子刚刚入睡以后出现出汗现象可能是因为新陈代谢旺盛导致的，也可能是气温太高的原因导致的。如果担心有其他疾病可以进行抽血检验微量元素，微量元素检查可以确定是否有缺钙，儿童缺钙的症状下也容易发生出汗。
宝宝入睡难需要挂儿科门诊或者神经内科，带宝宝去做个抽血检查，多半是身体缺乏维生素引起。要注意婴儿是否有消化不良或腹泻，这样也会影响到婴儿的正常睡眠。注意居住的环境要调理好，不能过凉或者是过热，白天时要注意多通风。
