怀孕后胃胀可以通过以下方式进行缓解。
女性怀孕后有胃胀的症状，可以通过调整自身饮食进行缓解，平时注意饮食均衡，不要暴饮暴食，可以吃一些易消化的食物来改善胃胀的症状，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充怀孕时所缺的维生素。孕妇还需要多注意休息，注意保暖，避免患上感冒，可以适当进行户外活动，戒烟戒酒，避免影响胎儿的正常发育。
饮食方面要吃相对好消化，肠能够蠕动，不需要像大鱼大肉，对肠子要求比较高一些的那种，就少吃一些。另外一个适当的有一点活动，或者活动以后，也会增加肠蠕动，此时也可以稍微的，轻轻的顺时针地揉一下肚子。
怀孕后胃胀痛，应该和你怀孕有关系，应该是正常的一个妊娠反应。因为怀孕以后，有的时候这个胃肠道就会有不适的症状。应该随着月份的增加到四个半月以后，这种症状就会慢慢消失。平时少食多餐，吃一些好消化的食物。
怀孕前三个月由于激素水平变化，孕激素水平增高，会出现妊娠反应，会有恶心呕吐厌恶油腻疲乏无力等情况，一般三个月以后就可以缓解。孕期不能用药，饮食上要特别注意，避免食用辛辣刺激、生硬寒凉、油炸煎烤类和过于油腻的食物。
怀孕后出现胃胀，主要是以下几个原因：
1.女性怀孕以后，应以清淡、营养、易消化食物为主，如果吃了辛辣、刺激、油腻、难消化的食物，就容易导致胃胀。
2.怀孕以后由于体内激素水平的上升，可能导致女性胃肠功能减弱，容易出现消化不良导致胃胀、便秘等情况。
3.女性怀孕以后由于早孕反应的存在，会影响到女性的进食，而容易引发胃胀的感觉。
在怀孕期间，孕妇要注意保持愉悦的心情，以清淡、易消化的饮食为主，多吃蔬菜、水果，不要进行重体力劳动，同时定期进行产前检查，以免胎儿发育受到影响。
