一般可以通过以下办法快速长头发，具体分析如下：
首先要注意做好护理，经常梳头，可以促进头部的血液循环和头皮细胞的活性，同时要养成良好的生活习惯。头发中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。如果缺少维生素B，可以多吃动物肝脏、豆类、豆制品、鱼类、深色蔬菜等食物。日常生活中要注意多做头部按摩，要养成良好的睡眠习惯。
维生素D不是鱼肝油。维生素D与鱼肝油不同，鱼肝油含有维生素A和维生素D。
鱼肝油具有治疗和防治驼背、夜盲的功效，可用于儿童因缺钙所致的手足痉挛，也可用于防治及预防缺锌。而维生素D则是一种可以帮助人体吸收和利用钙的物质，是一种脂溶性的维生素，可以帮助人体的钙离子的吸收。若缺少维生素D，可引起儿童的佝偻病，而成人则可引起骨质疏松。
一般来说，可以吃如下食物帮助调理改善脱发症状。
1.黑芝麻：黑芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、卵磷脂、维生素A、铁等，具有补肝肾、养血、乌须发的功效。
2.富含磷，钙，铁的核桃，具有防止头发变白和脱落的作用。
3.红枣，红枣可以补血，气血充足，头发也会长的很好。
4.牛肉含有丰富的锌，可以预防脱发，促进头发生长。
5.黑豆，具有归脾、填补肾经的功效。
吃维生素d3的同时不可以再吃鱼肝油了，如果两个一起吃，容易出现维生素d的超量，超量之后就容易出现维生素d中毒，不要同一天吃，今天吃维生素d3，明天吃鱼肝油，这样交替着吃就没关系。
维生素d比较好。
维生素d中只含有维生素d，鱼肝油中除了含有维生素d，还含有维生素a，如果要给婴儿提供维生素，建议选择维生素d，因为从母乳以及日常食物中获取维生素a，如果服用鱼肝油，有可能导致宝宝体内的维生素a含量超标，使婴儿身体出现不正常。如果在体检中，缺乏维生素足d、维生素a，则可以适当添加鱼肝油。
患者平时应该加强体育锻炼，增强体质，饮食宜清淡、易消化、富含营养。
一般来说，睫毛生长液是否可以长头发，需要根据患者的病症情况进行判断。具体分析如下：
睫毛生长液能够激活休眠期的睫毛，进而达到促进睫毛生长的作用，也可以在一定程度上促进局部毛发生长，而其是否可以长头发，则需要根据患者的实际情况进行判断。如果患者的脱发情况比较轻微，而且局部毛囊没有坏死，则可以在一定程度上促进长头发。反之，则不可以长头发。
建议患者保持良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于促进长头发。
