晚上睡觉多梦这种表现最常见的原因还是跟精神紧张，精神压力大这类问题有直接关系。如果从中医角度考虑，心脾两虚，心肾不交，还有痰热上扰之类的问题都是有可能的。自己首先要做的就是保持一个好的心态，另外适当加强身体锻炼，饮食方面营养均衡。
晚上多梦，往往睡醒时会觉得自己一直在做梦，都没有得到好的休息，其实并不科学。晚上睡眠中，大脑运转，促进精力、体力、记忆力、学习的恢复，而是否醒来记得自己做梦只是因为醒来的阶段不同，当处于能记起自己做梦的睡眠阶段醒来，便知道自己做梦、多梦，不处于能记得做梦的阶段醒来，便反应出自己没梦。若只记得多梦，精力、体力很好，不需要治疗，若长期睡醒很疲乏，睡眠质量不高，则需要调整情绪或辅助用药。
晚上失眠多梦可以喝一些牛奶和帮助睡眠的粥。
失眠多梦主要属于神经系统衰弱的这种神经紊乱性疾病。可以多喝一些温热的牛奶，蜂蜜水都能够有效的改善睡眠。再有就是酸枣仁、小米也能起到一个镇静安神养血的功效。还有就是可以熬一些百合粥和莲子粥。尽量不要喝咖啡，浓茶和酒精这类饮料。平时要多吃一些有营养的物质，可以多吃一些干果类，例如芝麻、核桃都能起到一个安神的作用。
做梦是每一个人都会有的经历，如果晚上梦多影响了睡眠质量，在第二天出现头昏、头沉、注意力不集中、精神萎靡等表现的时候，那就需要进行治疗调整。平时也要保持心情愉快。
引起晚上失眠多梦的原因具有以下几种：植物神经功能紊乱导致的，在药物方面可以服用一些调节神经功能的药物，在工作方面要注意劳逸结合，防止由于压力过大导致的失眠；睡眠质量不佳引起的，可以服用药物治疗；在睡前进食了过多的食物或者是思虑过重引起的，平时要放松自己。
