便秘是由于肠胃消化问题引起的。可以喝喝温盐水。如果不是长期便秘，偶尔便秘的情况下，可以在便秘的时候放点盐在温水里充分搅拌一下再喝下，能帮助便便软化，过一会就会有想拉便便的感觉了。
可以吃一些含纤维素高的食物，比如芹菜，菠菜。如果一直没有好转，需要及时就医，积极配合治疗，多喝水，可以多喝一些蜂蜜水，平时要适当的增加一些体育锻炼，比如散步。
通常情况下，便秘肚子难受的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：便秘是指排便频率减少，粪便量少且干结，主要症状为大便次数减少、排便困难、粪便干结、便血、肛门疼痛等，便秘肚子难受的患者可以按照医嘱使用开塞露、乳果糖口服溶液、盐酸伊托必利片等药物进行治疗。
日常护理：便秘肚子难受的患者开以用手顺时针按摩腹部，以促进肠道的蠕动，进而促进排便。
药物配合推拿的办法对孩子的便秘改善最为有效。孩子的便秘是由于胃肠功能发育不完善，其肠道相对于成人比较长，由于喂养不当等原因，孩子会出现便秘的情况。针对孩子的便秘可以采用药物治疗。
便秘容易造成脱肛，平时不要上太久的厕所。如果是稍微的脱出，可以尝试自己手法复位。在便后立即将脱出的直肠复位，取俯卧位用胶带固定住双臀。主要还是要治疗便秘，这才是根本。如果是频繁的脱肛，需要手术治疗。
