可以从饮食上稍加调整，也可以到正规的药店在医生的正确指导下选择一些儿童专用的钙服用。饮食上注意多吃一些钙含量较高的食物豆制品，牛奶，鸡蛋，鱼类，虾类等，平时多注意吃一些维生素含量较高的食物。
通常情况下，三岁宝宝没有缺钙一般不要补钙，反正可以补钙。
三岁的宝宝，如果营养状况良好，饮食合理，一般不会有缺钙的表现，所以不需要补充钙。但是，如果宝宝出现了睡眠不安、容易惊醒等缺钙症状，可以通过适当的补钙和维生素D3来促进宝宝消化。此外，如果宝宝有消化吸收功能差、腹泻时间长等消化系统疾病，可以多吃一些维生素d3，多晒太阳。
小儿生病期间是否需要暂停补钙，要看具体的病症和具体的情况。
如果孩子病情很重，不能吃东西，一般是需要停止补钙的。如果小孩腹泻，但是能够很好进食，并且能够合理的喂食，那么在拉肚子的时候可以适当的补钙的，这样可以收敛大便，还可以治疗腹泻；不过儿童腹泻严重时，可能会影响到钙的吸收。
如果儿童出现不适症状，家长要及时带患儿就医，并积极配合医生采取手段进行治疗。治疗期间，要注意患儿的护理。
多食用一些含钙高的食物，如牛奶、鸡蛋、海带、豆制品等，并同时适当补充维生素。经常晒晒太阳，婴儿补钙十分重要，缺钙会严重影响儿童牙齿和骨骼的发育。宝宝缺钙会表现出多汗，枕秃，睡眠不安等。
具体的补什么还是要根据孩子的情况来定的，为了给孩子补钙，父母们首先要弄清楚为何要给孩子补钙，再是在哪些情况下要补钙和如何正确地补钙，可以去给孩子做检查在确定怎么补。
小孩儿补钙一定要按说明来口服，多吃含钙丰富的食物，同时一定要多晒太阳。不要给宝宝挑食或者是偏食！而且晚上睡觉前补钙效果比较好，同时一定要多喝点牛奶，白天一定要知道晒太阳的好处。采取间断口服的方法，夏天可以适当地减量或者是停，春天，秋天，冬天可以适当地补。孩子头发黄不一定得缺钙，虽然有缺钙的可能性，但是也要做微量元素检查确定后根据结果考虑用药的问题，主要是饮食补钙，不要挑食，多吃坚果类和骨头汤及多晒太阳等，一般不会缺钙。
