睡眠不足头晕是因为脑部供血不足，出现头晕的症状。因为睡眠时间不够会引起脑细胞没有得到充分的休息，如果是睡眠不足导致的头晕，最根本的方法就是积极的改善睡眠，可以通过服用一些安神的药物改善睡眠。
晚上的老失眠可以通过以下方法缓解：
第一，闭上眼睛，准备睡觉的时候，把眼睛闭一半就可以了。此时精神活动仍在运转，但交感神经活动的紧张度大大降低，不仅可以放松身心，还可以让人体慢慢入睡，尽快入睡，从而保证睡眠质量。
第二，鸣天鼓法，这种方法是指躺在床上后，闭上眼睛，左手遮住左耳，右手遮住右耳。然后用手指轻轻弹后脑勺，让头慢慢靠近枕头，直到累为止。胳膊自然地放在身体两侧，使身体舒适，也有助于快速睡觉和预防失眠。
第三，闻水果香。水果的清香有镇定神经系统的作用，其中糖分能抑制大脑皮层，使睡眠更快。所以治疗失眠多梦的一般方法是多吃苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果。
偶尔的出现多梦、睡眠质量差，与生活习惯改变或者突发情绪变化有关，不用担心，可自行好转，如果两三个月甚至于很长时间都多梦睡眠质量差，就考虑是神经功能衰弱引起的，需要及时调整，平时可以口服谷维素等调整植物神经功能，平时需要调整作息，早睡早起，放松心情，多进行户外的体育锻炼，增强体质，睡前不喝咖啡，吃奶酪这一类的影响睡眠的食物。
一般是属于神经衰弱的表现，主要是与平时精神压力大，精神焦虑以及生活不规律有关系。平时要注意规律生活，白天的时候适量活动锻炼，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情，睡前不要长时间看手机电脑，另外还可以服用药物，有助于改善。
很可能是由于长时间的睡眠不足，或者是由于重力劳动以后，肌肉功能没有完全恢复而导致的，一般多进行休息过段时间就会缓解的，不要有太大的心理压力，也可以通过针灸推拿按摩来进行缓解。
脂肪肝不会影响睡眠，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。
