服用维生素B1治疗失眠。
失眠患者可以考虑口服维生素B1，可能会改善失眠状况。然而，单独服用维生素B1对缓解失眠可能不是那么理想。建议根据失眠的原因进行对症治疗。比如很多人都是因为焦虑、压力过大、精神紧张造成的。这时候患者一定要调整好自己的心态，放松心情，避免精神压力过大。如果有必要，可以咨询心理医生，以改善焦虑和抑郁。此外，患者还可以通过针灸、头部按摩来改善失眠，也可以口服药物，如右佐匹克隆片、甜梦胶囊等。
一般来说，维生素E直接涂在脸上有滋润皮肤、延缓衰老等作用，但具体效果因人而异。具体分析如下：
1.滋润皮肤：维生素E可以减少水分的流失，将脸上的水分锁住，进而可以在一定程度上滋润皮肤。
2.延缓衰老：维生素E具有一定的抗氧化作用，还可以促进皮肤细胞的活力，进而可以在一定程度上延缓衰老。
需要注意的是，维生素E直接涂在脸上的具体效果因人而异，建议患者在医生的指导下合理的使用维生素E。
感冒的人可以吃维生素C，但是只能作为辅助性作用食用，配合药物的治疗，感冒就能好得更快。如果只吃维生素C，感冒是不会好的。而且维生素C也不可以大量的服用，过量会对身体造成伤害。
口腔溃疡主要是缺乏维生素B，维生素C或者上火之类等，可以药物补充维生素B，维生素C，维生素B2等，建议多吃富含维生素的水果和蔬菜，例如苹果，香蕉，橘子，芒果，樱桃，番茄，菠菜和南瓜等。
不可以擦脸，维生素c直接擦脸皮肤会变黄，维生素c不能直接用来擦脸，因为维生素c暴露在空气中很容易被氧化，被氧化以后，就容易导致皮肤变黄。维生素c直接擦脸会导致过敏，维生素c是酸性，需要大量的清水稀释。如果没有把握好这个稀释的比例，就会对皮肤造成很大的刺激。
缺钙成年人也是可以吃维生素D的，是处于身体生长发育的时期，非常容易引起缺钙，常常会服用一些维生素D这样来促进钙的吸收。成年人因为已经发育成熟。维生素D的功效可以促进钙的吸收，所以缺钙可以补充维生素D，平时也可以喝些牛奶，多晒太阳。
