问题分析：从您描述的情况来看，整体可能是属于亚健康的状态，考虑可能是湿气重，脾虚，另外抵抗力免疫力下降等
指导建议：平时要多吃蔬菜水果和粗粮，多喝温开水，少喝饮料，少吃甜食，避免抽烟喝酒，注意休息，不要劳累熬夜，加强体育锻炼，可以多吃一些优质蛋白质之类的食物，例如黄鳝，泥鳅，鸡鸭鱼，鸡蛋，可以选择人参健脾丸，复方玄驹胶囊等中成药进行调理。
建议到相关医院检查一下，明确病因。也可能是由于饮食不当，或者是食物不卫生导致的急性胃肠炎。清淡饮食少食多餐。避免油煎，油炸食品，避免浓茶咖啡，避免生冷辛辣刺激性的食物。
大便也是比较成型的，应该问题不大，出现里急后重可能是由于直肠或乙状结肠刺激的原因而导致的。所以目前虽然有一些里急后重的症状，但是没有大便异常，所以需要在平时的饮食当中注意尽量清淡，不要吃辛辣刺激的食物，服用等药物进行调理就可以了。
出现胸闷气短乏力可能是心肌缺血导致的心脏病，以及由于炎症感染导致的肺部疾患，比如肺炎等。
患者如果出现这种情况，需要到正规的医疗机构进行检查。可以在医生的指导下进行x光检查，比如心电图，心脏彩色超声，以及肺部的X光片等。确诊具体病因后再对症处理。需要注意的是，如果出现肺炎，需要使用抗生素来进行控制。
此外，患者平时要多注意多休息，同时要有规律的生活，避免熬夜。
考虑患者有冠心病的情况，心慌气短乏力症状的出现多与心肌缺血或者心律失常的发生有关。患者可及时到医院进行心电图等检查以查明病因，在医生指导下服用改善心肌缺血及其他功能的药物进行调理，必要的时候行冠状动脉造影检查。
如果心肌缺血的治疗已经改善仍旧出现心慌气短乏力，则需行24小时动态心电图检查以评估心律失常的风险和种类。针对冠心病的标准治疗外，辅助治疗可考虑中成药予以改善症状，如参松养心胶囊，该药物可以改善心脏传导功能，缓解心肌缺血、改善心脏重构，从而稳定病情。
由于药物的适应症各不相同，患者一定要结合个人情况，遵医嘱用药治疗。
