缓慢发展，怎么让它慢慢变好
手指弯曲之后不能够伸直，最常见的原因就是狭窄性的腱鞘炎，肌腱在腱鞘之内滑动非常顺畅，不会有任何的功能障碍和疼痛感。但是当反复摩擦刺激，最终可以导致肌腱水肿。
一般情况下，掌腱膜是掌腱膜挛缩的常见症状，具体内容如下：
掌腱膜挛缩是由于掌腱膜纤维增生而形成的，它会逐渐增厚，造成掌腱膜不能完全伸直。如果患有掌腱膜挛缩症，病情较轻时，不会出现严重的不适症状，如果病情比较严重，患者可以通过手术进行治疗，有较好的治疗效果，建议患者及时治疗，以免对身体造成严重的不良影响。
掌腱膜挛缩症的保守治疗有以下几点：
1.掌腱膜挛缩症的患者应减少手掌部位的外力刺激，注意保暖。
2.掌腱膜挛缩症的患者可以在手掌部位，采用针刺、艾灸、穴位中药离子透入，或者采用小针刀进行有针对性的撬拨松解，缓解掌腱膜的粘连、收缩状态。
3.掌腱膜挛缩症的患者可以在医生指导下，进行手掌、手指部位的正确康复锻炼。
应该根据滑膜炎的程度选择相应的治疗方法，初期采用药物，如果药物治疗效果不好，可以配合膝关节穿刺手术治疗并在穿刺后向关节腔内注射玻璃酸钠与糖皮质激素。从而能够明显的缓解滑膜炎的症状，并减少对关节软骨的损伤，必要的时候可以在关节镜下行滑膜切除术。
在临床上，病人出现腿弯曲后再伸直，膝盖有疼痛现象。实际上就是病人在屈伸活动膝关节时，产生了膝关节疼痛，病症有很多。比如，由于病人患有膝关节的骨性关节炎，由于膝关节内骨骼出现增生、退变，导致疼痛现象发生。
膝盖滑膜炎不能伸直和弯曲可以通过牵引、阻力训练康复。膝关节滑膜炎通过适当运动可以促进膝关节的滑液循环，减轻膝关节滑膜炎症，避免关节僵硬。运动的主要方法是膝关节的运动。主要有四个方面：
1、积极的膝关节运动。
2、被动式膝关节运动。
3、阻力训练。
4、关节牵引训练。
特别是在膝关节无负重的情况下，可以进行20-30次的拉伸。