这个锻炼主要自己主动屈伸，家人可以辅助锻炼，不能怕疼痛。可以去医院康复科寻求专业指导，然后回家锻炼。骨折未愈合时，应尽量减少同房的次数。按中医理论讲，房事消耗肾阴，影响骨折愈合速度。患肢可主动锻炼，方法有点像太极拳里的云手。
老人左股骨颈骨折可通过以下方式进行处理：
第一，如果患者是股骨颈基底骨折或经颈型骨折，可以采用外科手术来封闭复位，内固定材料采用空心拉力螺钉，可以保持骨折的稳定性，同时患者要在床上进行静养，有利于病情恢复。
第二，如果患者是股骨颈部头下性骨折，需要进行人工股骨头置换手术，60-70岁的患者如果有良好的骨质，可以进行全髋置换。
左股骨粗隆间骨折是在股骨大、小粗隆之间出现的骨折。具体内容如下：
股骨大、小粗隆之间都是松质骨，并且会承受很强的力，可能容易导致骨骼断裂，间接的暴力或者是直接暴力都可能会造成骨折，比如患者摔倒时身体会出现扭曲，髋关节向后伸或者向内弯曲，或者摔倒时侧面着地，股骨粗隆间有可能出现骨折，出现下肢变形、局部疼痛等症状，建议患者尽快就医治疗，不要耽误时间。
左股骨颈骨折一般需要1-3个月恢复。
左股骨颈骨折可能会导致行动不便，如果患者的年龄较小，可以进行骨折复位空心钉内固定手术治疗，需要一定时间来让骨折端愈合，此时可能3个月作用才能恢复正常的关节功能。如果年龄较大，患者可以进行人工关节置换手术，以缓解症状，恢复较快，此时骨折处无需愈合，可以在1个月左右恢复。同时患者可以进行功能锻炼，缩短恢复的时间。
左股骨粗隆下骨折主要是指从股骨小粗隆到骨髓腔最狭窄的部分之间发生的一种骨折。左股骨粗隆下骨折后，在强力的肌肉拉扯作用下，骨折近端外展、屈曲、外旋，并使远端向内偏移。这些类型的骨折有较高的不愈合，且易发生内固定失败。
因此对这种骨折的处理应充分考虑这种特性，以达到合理处理的目的。目前，合理的方法是采用间接复位、髓内固定和常规的伽玛针等方面。有手术禁忌的病人可以采用屈髋屈膝90度的牵引进行治疗。
