因痤疮牙齿稀疏且突出很自卑，主要在学校还没朋友，每天恐慌不开...

因痤疮牙齿稀疏且突出很自卑，主要在学校还没朋友，每天恐慌不开心。 女，19。 我曾经就在**知道提因痤疮牙齿稀疏且突出很自卑，主要在学校还没朋友，每天恐慌不开心。女，19。我曾经就在**知道提过几次这样的问题，16岁就开始问过，直到现在我还是这样。真不知道怎么办。也没人理解，网上很多人都说没必要自卑，现实中别人看到我的容貌会说还好，我感觉都在安慰我，看我性格很内向所以都没明说。但是现在我真的缺陷很严重怎么办，我感觉不能面对人了。我从小学快毕业时明显感觉到自己情绪开始不好了，也许之前就有点不开心了吧？我不记得了。我就是发现牙齿很难看了，所以我不愿意说话也不愿意笑了，然后就一直这样子，感觉很难受，也没人理解我为什么笑的很少，大家都不会想到是牙齿的问题。初中时额头开始长痘痘，因为这个又更自卑了。。。因为我既不能离人太近，也不能笑了，肯定让人觉得恶心，想想就难过，我就是不知道怎么办。到了中专时，我终于鼓起勇气求助家人带我去矫正牙齿，但是他们说太贵，而且经济条件确实不太好，这件事就放弃了，我也很难过，我并没有跟他们讲我心情的问题，估计他们会笑话我为这点事烦恼，我就只有算了。当时有人对我说过要开朗乐观点，多笑笑，我就会想我笑不了怎么办呢；还有礼仪课练习微笑，我也不敢；收银课实训时要微笑，我也是没笑太明显所以分数没别人高；参加合唱团也得笑着唱，我可能太严肃又被老师说。到了现在，已经上大二了，通过单招考试考上的一所大专。现在在学校一个朋友都没有，对人总是太冷漠的样子，而且室友性格都是活泼开朗的，我很难融入，而且她们当中还有原来同一个学校同班本来就认识的，那我也不想和她们一起了，感觉自己是多余的。然后天天不怎么说话，甚至是没人理我我都不会主动找人说话了，害怕参加各种活动，一个人也担心别人怎么看我，很孤独的样子，做什么都是一个人，一个人也很恐惧，走路紧张，去食堂紧张，班上通知什么有时一个人不敢去，去教室犹豫自己应该坐哪里，一个人不愿意和大家站在一起，我不知道站哪里，马上要体测了我也害怕一个人去。大一上了一段时间之后那段时间变得开始容易哭，上课突然哭过，晚自习也会哭，就趴在桌上哭，别人也不知道。有几次回寝室看她们聊得很开心，我会跑到卫生间哭很久，可以一直哭一两个小时。前段时间一个星期都没去上课，被老师问我也无法说出我的原因，还有其他逃过几次早操晚自习几次课，有时因为害怕自己哭干脆就不去教室了。现在还在恐惧中，经常心慌，现在在家里坐着也是压抑难受，害怕去学校，因为我总是一个人，没有一个人可以陪我，我也不知道怎么找到朋友，我不知道跟人说什么，找不到话题，有时我又是没心情说话，还有想说话时我又不敢说，因为有时说了别人总是给我的反应很小，我说的话好像没什么意思。我现在已经戴了快一年的牙套了，但是牙齿并没有好多少，我是自己偷偷去医院矫正的，家人也不知道，这个每天瞒着他们我也好累。脸上的问题也没有很大好转，现在脸颊上也有，还是断断续续在长，心情对它也有点影响吧。就这么下去，我都不想上学了，我一个人真不知道怎么办，好可悲，怕被人看到我是永远一个人的人，而且长这种样子，好难过。我无法解决我的问题。我想去心理咨询了，可是我又怕见人，害怕被人看，我不想被人猜出我是因为脸牙齿自卑的，我很害怕别人，连去咨询的勇气好像也没有，恐怕没有一个人是因为相貌的问题而去做心理咨询的吧，我真丢人，可是没办法，我跟任何人都说不了，我不知道怎么办了，我看到人就害怕，好像别人都讨厌我。我到底怎样才可以改变自己，我感觉好困难，怎么办？谢谢了。