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怎么办？要戒口什么？
颈椎增生和突出都是比较严重的疾病。
在轻微的时候，颈椎骨质增生和颈椎间盘突出都不会引起明显的临床症状，而在严重的时候，颈椎骨质增生和颈椎间盘突出都可以导致四肢不全瘫的产生。因此，并不能够通过颈椎骨质增生和颈椎间盘突出来判断哪一个疾病严重。
在日常生活中，患者应避免剧烈运动，同时饮食应以高蛋白，易消化的食物为主。
通常情况下，肩周炎的慢性恢复期要多做一些功能锻炼，以恢复肩关节的功能。坚持正确、有效的运动，能预防粘连、舒筋活血、促进局部血流、预防肌肉挛缩、痉挛等。
肩部划圈运动，上肢爬墙运动等是比较好的运动方式。划圈锻炼法：用重物固定患侧手腕，使肩和上臂松弛，以肩为中心，每天做2-3次划圈，视病人的具体情况而定。
治疗需要1-2年。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。平时注意保暖，晚上睡觉盖好被子。加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。平时干活要注意劳逸结合。长时间一直疼痛，也可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗。
颈椎间盘突出和颈椎增生不一样。
第一，病变部位不同，颈椎间盘突出病变位于椎间盘内部，病变以中心髓和纤维环为主，纤维环破裂，中心髓核突出。颈椎增生的发病部位一般是颈椎椎体、颈椎小关节等。
第二，临床表现不同，颈椎间盘突出主要表现为颈椎病、肢体无力、肢体麻痹；颈椎增生是没有任何临床表现的，或者只是轻微的颈痛。
肩周炎和肩凝症是一样的。
肩周炎又称肩凝症，大多数患者通常在五十岁左右发病，肩周炎是一种找不到病原菌的无菌性炎症，其发病往往与外伤、劳损、局部外感风寒等因素有关。肩周炎的临床表现主要有肩关节僵硬、不灵活、夜间疼痛加剧、局部疼痛并伴有明显的压痛点等。
患者日常应注意肩关节的保暖，适度活动肩关节，保护肩关节不受外力损伤。
肩周炎针灸不需要每天做。肩周炎的治疗时间是这样的：
1、肩周炎的病人在治疗的早期针灸应该每天进行一次，每个疗程10-15次。
2、肩周炎的恢复期可以采用间歇疗法和有效的递减疗法。
如果经过一个疗程的针灸，病人的疼痛和肩关节的活动情况得到缓解，可以改为隔日一次，如果病情持续好转，则可以延长治疗的时间，直至完全康复。
