早上第一泡尿茶色，多半原因就是因为夜间没有喝水，尿液浓缩导致的。对于早上尿液比较浓，白天应该多喝水，可以夜间喝水1次，可以有效的稀释尿液，减少尿结晶的发生，防止结石的形成。
尿常规是不一定就是早上第一泡尿，很多人都憋不了那么长时间，只要是在排尿的时候，用排尿中断的尿，都是可以进行着常规检查的，尿常规检查可以看一下有没有出现尿路方面感染。
腰痛为酸胀痛，休息后可缓解，但卧床过久又感不适，稍事活动后又减轻，活动过久疼痛再次加剧。可能是腰肌劳损，疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。
早上第一泡尿混浊的原因可能是多种原因导致的，具体分析如下：
早晨第一次尿液混浊，首先要考虑泌尿道感染，其次是与泌尿系结石有关。如果有临床表现，建议可以及时到医院进行相关检查来明确诊断，可以通过尿常规、尿培养、泌尿系统彩超、泌尿系统CT等来确诊。如果尿常规和尿培养检查都不正常，就要考虑是不是尿路感染导致的。
早上第一泡尿大部分都是有泡沫的，是一个正常的现象，因为夜间的时候，膀胱内积存了大量的尿液，清晨在排尿的时候，尿量是比较大，尿流的速度也比较快，尿液对于地面的冲击力也是比较大，因而造成尿液表面的张力增加，出现大量的泡沫。不过泡沫会很快消退，不用担心的。如果是担心有膀胱炎、尿路感染等可以做尿常规检查确定。
很有可能是属于腰肌劳损引起的症状，稍微活动一下，血液循环会改善，所以就不会疼痛了，去医院拍个腰椎x光片检查一下，首先睡觉之前可以用热毛巾热敷，促进血液循环，这个也可以到医院做一下针灸推拿治疗。
