一天中早上空腹吃苹果最好。人体经过一夜的消耗，身体感觉疲惫，早上需要糖分的补充，苹果中的果糖可以迅速转化为葡萄糖，为身体补充能量，能够提神醒脑，使人精力充沛。早上吃苹果还可以激活人体基础新陈代谢，有利于营养素的吸收，还能够促进肠胃蠕动，帮助消化，起到排毒清宿便的作用。
一般建议饭后服用，一般早餐后效果是最理想的，此类维生素最好不要和牛奶同时服用会影响其效果。孕前三个月可服用叶酸，一直服用到怀孕三个月以后。可防止胎儿神经管畸变。其实在医学上，叶酸片是没有最佳的服用时间点的，只要注意定时在每一天的同一个时间服用就可以了。
服用没有一个较好的时间，一般是一天服用一次，所以孕妇每天只要固定的在同样的时间服用就行了。而且尽量控制，不要和吃饭的时间间隔太久，因为药物是属于水溶性的维生素，要在饭前一个小时吃，吸收会比较好。
一天中早晨量血压最准。
血压指的是血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，可分为动脉血压、毛细血管血压、静脉血压。血压的高低是诊断高血压、低血压及指导治疗的重要指标。正常情况下，早上测量血压比较准确，早上测量血压需要连续三天监测血压，如果血压升高，需要采取药物治疗，饮食方面要注意不能吃油腻的食物，多运动，保持一种乐观的心态。
每天中晨6点至10点，高峰时段为4~8点，而清晨则为血压最低点。
正常人群的血压是以双峰和谷形的形式分布的。一些高血压患者的血压也是呈勺形分布的，因此早晨要吃一些降血压的药。但也有一些病人出现了非杓型和反杓型的血压，需要根据血压的高低来调整使用降压药的时间，最好在血压上升之前一个小时内口服降压药。
降压药在起效后会抑制血压的上升，这样可以防止血压的波动，对高血压病人的病情也有一定的影响。
验孕棒在晨间第一次小便的时候测试最准确，因为这时间尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平最高，所以检出率最高。如果是在月经到来之前检查，就没有诊断意义。这种检查的准确率在90%以上。也可以去医院抽血检查一下体内的绒毛膜促性腺激素水平，建议孕妇应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
