发生急性踝关节扭伤。如果没有伤到骨头。先进行冷敷。而且48小时之内都是冷敷。收缩血管减轻局部水肿和出血。48小时之后再使用热敷，或者电烤灯理疗的方式。然后使用，活血化瘀的外涂药物和内服药物。先到医院拍片子进行检查，确认没有发生骨折或关节错位。
一般情况下，脚崴了侧面脚筋疼首先应在床上静养，尽量不要做激烈的活动，尽量使用石膏或纱布等方法，防止出现再受伤。其次要适当抬起四肢，使患者的身体位置升高，这样可以帮助排除浮肿，并能加快血液的流通，在此期间可以进行冷敷，在肿胀缓解后进行热敷，并结合使用活血化瘀的药物进行治疗。如果可以，还可结合一些传统的中医治疗，比如推拿、针灸等。
脚踝扭伤后脚背会有一些疼痛感，这是因为脚部的骨折造成的，在这个过程中要多休息，可以用热毛巾进行热敷。如果感觉到了疼痛，应该要多休息，避免频繁行走，否则会对足部造成很大的损伤，日常生活中要多吃一些水果和维生素。
首先应休息，制动，冷敷等对症处理。48小时后改为热敷，应完善x线片检查，明确是否存在骨折，如骨折移位比较明显，应选择手术治疗。
脚扭伤以后侧面脚筋疼痛，扭伤以后的制动，需要卧床，必要的时候可以打石膏来制动，减少下地的活动，目的就是减少由于再次活动而引起的病情的加重，或者是再次的损伤，肢体的抬高，抬高肢体有利于消肿，有利于病情的恢复，有利于血液循环的重建，24小时以内冷敷，48小时以后多烫洗，多热敷，促进血液循环的恢复，有利于病情的好转。
脚崴了走路很疼可以进行冰敷、针灸、艾灸、足浴等，具体分析如下：
可能是踝关节扭伤导致的，可以采取局部制动，并在24小时之内进行冰冻治疗，24小时之后可以进行热敷，同时可以使用金色膏等活血化瘀的膏剂。还可以结合针灸、艾灸、足浴等方法进行调理，如果症状没有改善，甚至是恶化，建议到正规的医疗机构进行诊断，并进行x光片，确定有无骨折。
脚崴了不肿但走路就疼主要是局部组织损伤、骨折等造成的。
脚崴了不肿但走路就疼应该立即停止下地负重，同时患肢抬高，有利于下肢血液循环，缓解肿胀。另外两天可以进行局部的冷敷，两天之后可以进行局部的热敷，还可以服用西乐葆、迈之灵等非甾体类的消炎止痛药。这种方法可以促进受伤的软组织的愈合，一般持续2-4个星期，经过治疗可以得到明显的缓解，这时需要考虑是否有撕裂性骨折。要及时到医院检查有没有骨折或其他韧带撕裂的情况，以便及时做出正确的诊断和处理，避免延误治疗，从而影响患者的生活质量。