问题分析：您好，根据您描述的症状看，有可能是局部撞击导致的软组织疼痛。
指导建议：这种情况一般不会导致内脏的损伤，您不用担心。现在可以考虑做局部的冷敷，外用扶他林乳膏来帮助改善疼痛。一般需要3~5天的时间来逐步恢复。
腰疼蹲一会就不疼了的原因有炎症反应消除、舒展腰肌等。
腰部疼痛可以通过下蹲位来增加腰椎管体积，让受压迫的神经和脊髓组织的血液循环得到补充，可以快速的消除炎症反应，减轻疼痛。蹲姿可以舒展腰肌，让腰肌得到松弛，可以减轻腰肌的紧张和酸痛。患者应积极配合治疗，避免进行高强度性运动，避免反复旋转和弯腰的运动。
腰痛为酸胀痛，休息后可缓解，但卧床过久又感不适，稍事活动后又减轻，活动过久疼痛再次加剧。可能是腰肌劳损，疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。
弯腰疼痛不适，常因为腰部肌肉筋膜劳损有关，注意休息，避免弯腰负重劳累，可以腰部热敷按摩针灸理疗等物理治疗，要生活规律，适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多做腰背部的伸展锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
一般多考虑为性兴奋时睾丸的一个充血状态而出现的这种疼痛的现象，或者是慢性的炎症反应也会刺激这种表现。要到专业的泌尿外科来检查彩超和睾丸的血流情况来做出一个明确的判断，也可以选择热敷来缓解这种症状。
睾丸疼痛考虑可能是睾丸炎，及早到县城的一家医院做一下睾丸、前列腺液等检查，可以明确诊断，对症治疗。建议养成良好的生活作息习惯，病人不要剧烈运动，味道辛辣刺激的食物不要吃。要注意保持会阴部的清洁。晚上睡前用温水洗洗脚。
