冬天小腿冷一定要查找到具体的致病因素，然后从根本上纠正和避免这种致伤因素，才可以治疗。比如现在要注意局部小腿的保温，微波理疗，使用活血化瘀药物治疗，抬高患肢。
没必要吃，适当多吃富含钙的食物，循序渐进进行锻炼就会有所改善，水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、葡萄干、花生、莲子等都是钙含量丰富的食物，每天不低于2个小时的阳光照射就可以满足生理需要的维生素d的产生，可以促进钙的吸收。
小腿冷，大部分情况应该考虑是血管的问题。比较常见的是动脉血管的狭窄甚至栓塞，这就会导致小腿的肌肉以及骨骼得不到充足血液供应，从而导致小腿发寒发冷。严重的高脂血症、高血糖会使血液黏稠度增加，血液当中的血红蛋白含氧量也会降低，从而导致小腿发冷。颈椎、腰椎的神经以及周围神经受到损害，也会使小腿出现感觉异常，有可能会导致局部发冷。
问题分析：你好，你的这个年纪出现小腿发凉冷痛的话那主要是考虑身体阳气亏虚导致的症状了，与腰关系不大的
意见建议：所以针对这个情况的话建议你可以用温补肾阳的药物比如是右归丸还有金匮肾气丸促进恢复的
问题分析：你好，你的情况中医应该属于肾阳虚，为什么吃一个月金匮肾气丸没有减轻，原因可能有两个；1热药的力度不够，2没有加活血化瘀经脉不畅。
意见建议：建议吃桂附地黄丸加血府逐瘀丸，一定要加灸法，涌泉，太溪，肾俞，命门，气海穴位可以交替选用，感觉最冷的地方试试有没有压痛点，选择压痛点灸灸。
