去做过磁共震。颈椎曲度变直伴骨质增生；颈4-5,5-6,6-7，椎间盘轻度向后突出，相应硬膜囊受压。
我现在不知道用什么方法可以自己锻炼什么的？
手麻，多是因为支配手部的神经受到压迫引起神经的供血不足，从而造成神经末梢产生麻木的感觉，临床上较为常见的能够引起手部麻木的病因有，上肢尺神经的损害和颈椎病。也有一部分病人是因为脑血管病，引起手部麻木。
颈椎病引起手麻较为严重。
颈椎病是一种现代人群中常见的关节疾病，大多是由于久坐、长时间伏案工作，长时间玩手机电脑导致的。如果颈椎病患者出现了手麻的症状，多是因为神经受到了压迫所导致的。患者出现这种情况需要及时进行治疗，避免疾病进一步发展。一般先采取药物治疗，如果治疗效果不明显，则需要根据自身的情况选择手术进行治疗。
颈椎一般指的是颈椎病。通常情况下，颈椎病引起手麻，患者按照医嘱进行针灸即可。具体情况分析如下：
颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾病，患者一般会出现头颈部痛、上肢麻木、头颈僵硬、眩晕等症状，针灸是中国传统治疗疾病的一种手段，一般是通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作手法来治疗患者的疾病，颈椎病引起手麻的患者按照医嘱进行针灸可以促进手部血液循环，进而缓解患者的不适。
一般情况下，手麻可能是末梢神经炎、颈椎病、中枢神经系统疾病等原因造成的，具体内容如下：
1.末梢神经炎：如果患者患有糖尿病，可能会合并末梢神经炎，导致患者神经感觉出现障碍，患者可能会感觉到手麻。
2.颈椎病：颈部外伤、长期劳损等因素可能诱发颈椎病，由于受到颈椎增生的影响，患者上肢的神经可能会受到压迫，使患者感觉肢体麻木。
3.中枢神经系统疾病：如果患者患有中枢神经系统疾病，如脑梗死、心肌梗死等，可能会导致患者肢体感觉障碍，出现手部麻木的情况。
一般来说，手麻不一定都是脊椎引起的，具体如下：
通常情况下，手麻可能是颈椎压迫的变现，但是上肢或手部神经病变也可能会导致手麻。建议患者出现这一症状时，及时就医，查明病因后对症治疗，以免耽误病情。
在日常生活中，患者应注意防寒保暖，适当晒太阳，使用温水洗漱，以休息为主，不要过于劳累，饮食应注意营养均衡。
颈椎引起的手麻要减轻神经压迫症状，可以选择内外结合的方法，首先中医针灸，配合穴位注射和服用口服药品。其次外用再用一些改善微循环的磁疗贴，还可以搭配使用疏通经络的膏药。
