晒伤应注意合理的休息忌辛辣的食物，保证睡眠。调养生活的习惯，适当的休息，可以用维生素内服。平时注意多喝水，吃一些维生素c，维生素b，维生素e内服。对于脱发头皮异常应是可以洗头的，问题不大，一般的休息一下就可以好的。多吃蔬菜。
晒伤晒黑后恢复的时间:如果患者的体质比较好的话，在晒黑后的两个月左右的时候，就可以让肤色恢复到以前的状况了但是也有一些病人的皮肤不适，需要更多的时间才可以让自己的皮肤恢复到以前的色泽。
晒伤当然是可以应用烫伤膏的,而且应用烫伤膏恢复也是最快的,因为烫伤膏里面的膏状成分能够保护创面,另外烫伤膏里面的成分通常都是活血化瘀、去腐生肌作用的中药的成分来做成的,能够促进伤口的愈合。在恢复的过程中，注意不要吃辛辣和刺激性食物，多饮水和富含维生素C多的蔬菜和水果。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
皮肤晒伤导致的脱皮，大多是由于晒伤产生炎症以后，造成的角质层剥脱。一般不需要做什么特殊处理，大多可以自行修复的。如果脱皮症状比较明显，有的甚至造成局部表皮的皲裂，就需要及时的使用一些滋润类的外用药膏外涂。
晒伤脱皮通常是皮肤受损的表现，建议患者做好镇静、生活处理。
晒伤脱皮一般是皮肤被强烈的紫外线照射后，皮肤受损引起的，还通常还会伴随着刺痛、灼热等症状。患者可以使用芦荟胶进行局部厚敷，并在15分钟左右洗掉，再涂上具有修护作用的药物进行治疗，如利多卡因氯己定气雾剂、复方薄荷脑软膏等，可以缓解皮肤症状，促进恢复。在恢复期间，还要做好局部防晒工作，也要多吃维生素C、维生素D的食物，如蔬菜、水果等。
