蹲的时间太长血流不通畅会引起疼痛，活动一下就会好转的。蹲时间太长说明便秘。平时要多喝水，多吃青菜，要润肠通便治疗。严重去医院做系统的检查，根据检查结果针对性治疗。
胳膊细腿细是有这个可能得糖尿病，最好还是去医院检查一下。
因为糖尿病患者的腿详细说明腿部肌肉减少，肌肉衰退综合征，简称肌索症，是指骨骼肌肉质量减少，肌肉体积和肌肉力量下降，肌肉纤维萎缩。这是与年龄增长相关的疾病。但是糖尿病患者容易出现肌小症。另一方面，糖尿病患者相对胰岛素不足或绝对不足，胰岛素不足会激活蛋白质的分解途径，加快肌肉组织的蛋白质分解，蛋白质代谢的负平衡会导致肌肉萎缩。
还有外部糖尿病的微血管病变会导致肌肉缺氧，影响肌肉的能量代谢，从而损害肌肉。糖尿病的神经病变也会导致肌肉力量下降，肌肉萎缩。因此，糖尿病通过多种机制影响骨骼肌，减少骨骼肌会导致腿变细，上半身也会变细。
在秋天时，如果患者出现过敏性鼻炎，建议及时根据天气变化来增减衣物，避免受凉。还需要适当锻炼身体，外出时最好戴上口罩，家里一定要注意卫生环境，避免有太多灰尘，以免刺激患者的鼻腔黏膜。
过敏性鼻炎主要可以口服抗过敏的药物治疗，治疗过敏性鼻炎最关键的就是要避免接触变应原，预防感冒，避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒，保持室内空气的湿度，外出戴口罩。
小腿有血栓可以做局部溶栓治疗或者服用一些软化血管抗凝的药物，不要长距离奔波劳累，避免经常揉捏小腿部位的肌肉，适当的锻炼身体，不要吃油炸的食品，避免情绪激动，定期监测凝血4项，血脂，血糖和血压。
引起浮肿的病因有，心脏，肝脏，肾脏，内分泌紊乱等疾病，还有其他等因素引起的浮肿不用治疗，特发性水肿，女性多见，与精神因素以及自主神经紊乱有关系。体位浮肿例如长时间站立，以及反应性浮肿做相关检查，心脏彩超，肝肾功能，尿常规，肝肾彩超，激素分泌检查。
