吃过柿提泡水，作用不大，常用的助消化的药也吃过，作用都不大。
现在高三功课比较紧，也没时间系统治疗，请问专家有没有好的办法
精神压力引起的失眠最好吃以下食物或药。
第一，低脂牛奶。因为低脂牛奶中含有丰富的钙和优质蛋白质，可以有效改善压力缓解、睡眠支持、安神和工作量增加导致的失眠症状。
第二，深海鱼类。深海鱼类含有高含量的不饱和脂肪酸，有助于调节神经功能，改善失眠症状。
第三，安神健脑液具有镇静安神的作用，没有明显的副作用，可以有效治疗工作压力引起的失眠症状。
压力大、自我控制能力低的人患糖尿病的风险可能比普通人高63%。
因为如果精神长时间处于压力下，身体血糖的调节控制能力就会受到阻碍，血糖、血压会持续上升，糖尿病的风险就会增加。工作压力大的人容易出现吸烟、饮酒、饮食不健康等生活习惯问题。工作忙，饮食不规律，吃得饱饱的，暴饮暴食的，压力过大不想运动的，血糖就会长期偏高，时间久了就会得糖尿病。另外，饮食越来越细，肉类吃得多，喜欢烧烤和油炸食品等不良习惯也有可能导致糖尿病。
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病，根据临床症状的不同，可分为无症状性冠心病（无症状性心肌缺血）（隐性冠心病）、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭（缺血性心脏病）和猝死五种类型，冠心病心绞痛的分类为一级，日常活动，如步行、爬楼梯、无心绞痛发作。二级，心绞痛导致日常活动轻度受限。三级，心绞痛发作明显限制了日常活动。四级，任何运动都可能导致心绞痛。
失眠想吐可以吃以下食物：
1、小米：小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量，帮助缓解失眠症状。
2、猪心：猪心确实具有安神作用。猪心，性味甘、咸、平。有安神定惊，养心补血之作用。猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分，可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。可治疗惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。
3、灵芝：有益气、养心安神、止咳平喘之作用，对心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症的治疗有较好的效果。
植物神经絮乱大多三个月左右就可以恢复正常，在此期间可以服用中药调理身体。植物神经紊乱这个症状没有什么特效药可以医治的，主要的还是要靠自我调节心态来减轻病情的，药物只是起到辅助的作用。在生活中要早睡早起，不要熬夜，平时可以听一听舒缓情绪的听音乐。
植物神经絮乱一般三个月左右就可以恢复，在此期间可以服用中药调理身体。植物神经紊乱这个症状没有什么特效药可以医治的，最主要的还是要靠自我调节心态来减轻病情的，药物只是起到辅助的作用。在生活中要早睡早起，不要熬夜，平时可以听一听舒缓情绪的听音乐。
