老年人血压高一要限盐，二要少脂，三是适量摄入蛋白质。加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，平时注意休息，适当活动，一定要禁烟，酒，避免情绪激动。
晚上血压高可能是由于血压不稳定导致的。因为用药血压控制了，但是药物等有效时间不同就可能会出现晚上血压升高，那么可以换一种其他长效的药，比如拜心同。还可能是由于生活习惯导致的，晚上要多吃有营养的物质，并且要控制食物中的胆固醇含量，不要吃一些高胆固醇的食物，并且晚餐不可吃太多。
血压高可以吃猪血，猪血属于低热量，低脂肪，高蛋白食品，含铁量也非高，高血压是可以吃猪血的，猪血本身并不会导致血压的升高的。高血压饮食原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低盐饮食。
骨质疏松症是一种常见的全身性代谢性骨病。主要表现在脊柱、髋部、腕部等部位，主要症状为疼痛。骨质疏松症引起的骨折多见于脊柱节段，如胸11、胸12、腰1、腰2等，也可见于手腕骨折，即克雷氏骨折。如果患者有腰背部疼痛、髋关节疼痛等症状，需要做骨质疏松的检查。如果患有骨质疏松，可以通过合理的膳食来补充钙剂、维生素D、维生素C、蛋白质等，还可以通过服用一些药物来降低骨质疏松的发生。
大腿内侧疼痛大多数都是由于大腿的内收肌群，以及髂腰肌等肌肉的损伤导致的，大腿外侧疼痛有可能是周围神经的炎症，这种情况下，由于劳累受凉或者病毒感染导致的神经炎症，如果受到外伤会导致局部的软组织的损伤，出血肿胀也会导致疼痛。另外还要排除一下有没有局部的占位性的肿瘤或者化脓性的感染毛囊炎等都会导致局部的疼痛。
大腿内侧疼痛大多数都是由于大腿的内收肌群，以及髂腰肌等肌肉的损伤导致的，大腿外侧疼痛有可能是周围神经的炎症，这种情况下，由于劳累受凉或者病毒感染导致的神经炎症，如果受到外伤会导致局部的软组织的损伤，出血肿胀也会导致疼痛。另外还要排除一下有没有局部的占位性的肿瘤或者化脓性的感染毛囊炎等都会导致局部的疼痛。
