减轻大脑兴奋状态，睡前做体操，适当放松，避免服用兴奋饮料，如咖啡、浓茶等。不抽烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等，有利于减轻大脑兴奋状态。在专家指导下进行肌肉松弛训练，预防、减少夜间磨牙的发生。
磨牙吃橘子皮没有用，磨牙症是一种慢性的慢性疾病，在白天或者白天也会出现习惯性磨牙。
晚上磨牙不会有太大的疼痛，但时间一长，就会造成牙齿的牙合面和邻近面的磨损，同时还会出现其他的疾病，比如：牙周组织破坏，牙齿松动，牙齿错位，牙龈萎缩。睡觉前要注意休息，做适当的体操，避免吃刺激的食物和吸烟，改善睡眠环境，这样才能缓解大脑的兴奋。通过调节病人的自觉性和自控的心理功能，可以减少磨牙的产生。
怀孕初期肚子和腰总统可以通过以下方式进行缓解。
孕妇在孕早期有肚子痛和腰痛的情况，建议及时前往医院进行检查，排除有宫外孕或是先兆流产的可能，明确病因后对症治疗，避免影响胎儿的正常发育。如果有先兆流产的情况，需要及时配合医生进行保胎治疗。如果症状较轻，考虑是因为胎儿的逐渐发育，子宫逐渐增大，使身体的负荷增大导致的，平时多注意休息，不要过度劳累。
首先找到口臭的病因，针对病因进行相应的治疗。如果牙齿出现龋洞，牙齿腐败变质或者食物嵌塞，应进行龋洞充填治疗。如牙周条件较差，牙石较多，牙龈出血，牙周袋较深，应进行牙齿洁治，必要时进行龈下刮治，并配合口腔局部冲洗上药。
30岁上颌前突深覆颌深覆盖的患者通常可以通过手术进行治疗。
上颌前突深覆颌深覆盖是指上下前牙切端的水平距离过大，是前后的关系，比如上颌牙前突下颌牙后缩，这是深覆盖，容易出现嘴巴凸现象。现在上颌前凸有龅牙的症状，而且有深覆颌和深覆盖。需要去口腔正畸科做检查，主要表现为牙性和骨性。牙性外凸需要进行正畸矫正，但是这个过程比较长，一般需要1-2年的时间。骨性外凸需要手术矫正。
问题分析：这个病例是20 03年的病例了，2003年4月6号就诊，上面写着月经来潮时感下腹部疼痛不适，半年前上环。中间写的是上环后痛经，月经不规则，环的位置是正常的。妇科检查也没有异常，写的是外阴阴道正常，宫颈光滑有陈旧性的裂伤，子宫前位常大常硬，双附件正常，没有压痛。
指导建议：处理的意见就是建议换一个环。不知道你目前是什么情况，如果有异常还是要到线下医院就诊。
