半月板损伤是由于运动或者走路姿势不当造成的，也可能与过度的疲劳劳累有关系，如果长期的体力活动或是工作，过度的劳累运动损伤都是可能会导致半月板的损伤。
膝盖上方凸起处开始有酸胀不适，膝关节的地方如果扭伤后疼痛肿胀，不能自动伸直，关节肿胀及膝关节间隙处的压痛，有时出现皮下淤血。在活动时有膝关节内的响声。致使膝关节不能伸屈的现象，称为交锁现象。
如果是外伤导致的，尾骨部位特别疼痛，应该到医院，拍个片子看一下，排除一下尾骨骨折。建议暂时多休息，不要劳累，不吃辛辣刺激食物，增加钙质的摄入。平时还要注意不要熬夜。
首先要防止老化，尽量去减少半月板的负担，比如我也不要老去反复地去爬山，大量地去爬楼梯去作为锻炼的方式。有一些简单的动作可以在日常生活中完成，帮助减轻半月板的负担。例如，靠墙的蹲起。
症状会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节肿胀并有弹响等，而且膝关节半月板在破裂后，反应性疼痛会使患者下意识地想将膝伸直并抱膝进行勉力伸屈运动。
