肚脐以下腹部中间经常疼痛，常见的原因首先考虑炎症，比如阑尾炎、膀胱炎、急性盆腔炎、急性肾盂肾炎结肠炎等。肿瘤也可以引起下腹疼痛，比如说结肠癌引起的疼痛。其他情况比如尿路结石都可以引起。
主要是通过锻炼和控制饮食来减肚脐以下的腹部的赘肉。锻炼可以主要从跳绳下手，每天跳2000多个，分3组完成，早上下午和晚上。饮食主要吃纤维类食物，这类食物有很好的饱腹作用，不容易饿，容易控持三餐的定时定量。
女性如果有尿路感染引起的腰痛，应该及时的吃消炎的药物治疗。出现关节酸痛无力的现象，那应该是有泌尿系感染引起来的，注意休息和保暖，多喝水，按时规律进餐，按时规律睡眠不熬夜。保持好的心态！可以服相关药物观察效果很好的。
一般情况下，女性腹部肚脐周围疼痛可能是急性阑尾炎、腹腔或盆腔黏连、胃肠道痉挛等原因引起的。
女性最好去医院做腹部彩超，以明确病因再针对性治疗，不要自行服用药物进行治疗，以免造成用药不当，影响身体健康，治疗期间患者要适量吃水果，比如蓝莓、苹果等，保证充足的睡眠，养成良好的生活和作息习惯，有利于病情的恢复。
肚脐下小腹凸出的原因有很多，有生理上的，也有病理上的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
憋尿后膀胱增大会表现为肚脐以下小腹鼓起，伴有明显的排尿感。另外一些女性由于排尿不顺畅，出现了尿蓄积的情况，也会出现肚脐以下的情况。此外，孕妇会有肚脐以下的小腹鼓起，这是因为胎儿的成长，子宫变大，导致小腹隆起。病理性的小腹鼓起与肠胀气、肠痉挛、肠梗阻等肠道疾病有关。
女性肚脐以下肚子突出正常与否需根据具体情况进行判断，具体如下：
正常情况下，女性肚脐以下肚子突出多半是赘肉，无需担心，加强运动即可。需要注意的是肝硬化腹水、腹腔脏器肿瘤等情况也会导致女性肚脐以下肚子突出，需要及时就医。
建立合理的生活制度，保证睡眠充足，避免过度的劳累，注意调整休息时间，遵守合理的作息时间。
